Besucht ihr wirklich alle einen Kurs oder macht ihr die Übungen zu Hause ? Auch jemand dabei der gar nichts diesbezüglich macht ? Ich mache lediglich etwas Fitness aber keine spezielle Rückbildung. LG
von Sonne01 am 10.07.2014, 12:53
Thema: Rückbildungskurs
Antwort auf Beitrag von Sonne01
Ich besuche keinen Kurs da die immer so spät sind wo,ich nicht weiss wohin mit allen Kindern. Ich habe aber bereits zuhause meine Übungen für den Beckenboden gemacht. Da ich das letzte mal lange Inkontinent war nach der Geburt. Da habe ich diesmal recht zeitig sobald ich meinen Beckenboden wieder bewusst spüren konnte angefangen ihn langsam wieder zu straffen. Und nun ist der wieder Fit. Ich wäre gern in ein Fitnessstudio gegangen Vormittags aber meins hat leider zugemacht letztes Jahr. Und das war gleich bei uns gegenüber. :( Ich mach also zuhause immer mal etwas Übungen. Aber noch ganz langsam. Und vor allem Bauchmuskelschonend. Da die ja doch sehr gelitten haben.
von trauriger-engel am 10.07.2014, 13:03
Antwort auf Beitrag von Sonne01
Ich mach gar nix. Machte i nie. Genug Fitness mit kinder umd Haus
von nutellababe28 am 10.07.2014, 14:27