Forum Mai Mamis 2020
Da ich in der Schwangerschaft mit meiner Tochter 30 kg zunahm, hab ich natürlich Angst nun wieder so viel zuzunehmen. Durch das BV von Beginn an fällt entsprechend viel Bewegung weg. Habt ihr tolle ,,leichte" Rezepte die man kochen/ zubereiten kann? LG
von Stemi0815 am 23.11.2019, 10:43
Hey, schau mal bei Chefkoch. Da findest du bestimmt was 
von sarah2506 am 23.11.2019, 12:05
Du kannst eine ausgewogene Mischkost machen, wie z.B. bei Weightwatchers (Rezepte findest du im Internet oder in Kochbüchern), aber achte drauf, dass du genug isst und kein zu großes kcal-Defizit einfährst. Hast du denn in der ersten Schwangerschaft 30kg zugenommen wegen dem Essen oder wegen Wassereinlagerungen? Du kannst mir auch gerne eine PN schreiben.
von wunschbauchzwerg am 23.11.2019, 18:20
Naja, BV heißt ja nicht, Bewegungsverbot, oder musst du dich schonen?
Mitglied inaktiv - 23.11.2019, 20:20
Wasssereinlagerungen waren es nicht, die kamen erst nach der Entbindung 
Ich habe mich schönen müssen, wegen Blutungen und einem Hämathom. In dieser als auch in der letzten Schwangerschaft. Aber nun hab ich neben der Freigabe von der Gyn auch den Mut gefunden und die Angst einigermaßen im Griff.
Nun möchte ich zusätzlich zur Bewegung, natürlich auch was am Essverhalten etc. Drehen :)
LG und schönen Sonntag!
von Stemi0815 am 24.11.2019, 10:33
Ich weiß nicht, was du magst und sonst so isst.
Wie wäre es denn mit Suppen und Eintöpfen? Die schmecken besonders jetzt im Herbst/Winter sehr gut.
Meine Lieblingsgerichte sind Linseneintopf (auch aus der Dose), Erbsensuppe und Borschtsch. Sie enthalten jeweils viel Eisen und Proteine, aber wenig Fett.
Ansonsten finde ich Hummus mit Karotten sehr lecker. Und Fisch mit Tomatensoße (das ist seit der Schwangerschaft ein Geht-immer-Gericht 
)
von KuS am 24.11.2019, 21:04
