Forum Mai Mamis 2013
Sag mal habt ihr auch so probleme mit eurem Beckenboden? Hab seit tagen das Gefühl als würde ein tampon schlecht sitzen und gleich raus rutschen. Das nervt total und ist so unangenehm. Und da ich halt noch ne kleine tochter habe die ich viel tragen muss, da mein Mann viel arbeitet, wirds statt besser immer schlimmer. Kennt das jemand von euch? Mach mir echt sorgen um meinen Beckenboden. Nicht dass das so bleibt. Hätte gerne noch 2 kinder. :-\
von Bienemaya am 22.06.2013, 12:24
Du musst viel trainieren, das das wieder zurückbildet. Ich tue zb wenn ich vorm fernsehr sitze oder immermal "anhalten". Also so tun als ob du Pipi anhalst für 15 Sekunden etwa. Oft am Tag wiederholen. Das hilft sehr viel. Ich ha e schon drei Geburten Hintermir und "trainiere" das schon immer, damit alles einigermaßen in Schuss bleibt :-)) Ruckbildungwkurs ist übrigens dann auch wichtig, da wird die das anhalten dann auch empfohlen.
Mitglied inaktiv - 22.06.2013, 15:02
