Hallo ihr lieben 
unsere Bauchzwerge wachsen und wachsen, ist das nicht schön? 
Ich wollte euch jetzt aber mal fragen was ihr alles so immer pro Tag an Obst und Gemüse zu euch nehmt? Für zwei essen ist ja Quatsch 
aber die doppelte Menge an Nährstoffen...normal sagt man ja 5 mal am Tag (obst und Gemüse) Jetzt 10mal am Tag? 
ich Koche jeden Tag frisch und mache mir Morgens oder zwischendurch mal einen Smoothie aber ganz ehrlich das war's dann auch 
kla zwischendurch auch mal eine Banane, Apfel, Möhre......wie handhabt ihr das? Und esst ihr 2mal die Woche Fisch?
Liebe Grüße
von Laurali.Jolie am 12.08.2019, 13:34
also ich muss auch gestehen, dass ich ziemlich ähnlich esse, wie vorher. 
Meine Blutwerte sind bislang auch in Ordnung, meine FA hatte zumindest bislang noch nichts zu meckern. 
Verzichte auf die üblichen Sachen - wobei mir der Verzicht auf Sushi und Mettbrötchen besonders schwer fällt. 
Ansonsten versuche ich, in der Mittagspause immer irgendwas "gesundes" dazu zu essen -Paprika, Gurke, Apfel oder ähnliches - also ein Teil. Das gelingt mir aber auch nicht immer.
Und zwei Mal Fisch pro Woche find ich auch irgendwie schwer, obwohl wir eigentlich ganz gern Fisch essen.
Wir essen auch ca. 1-2 mal im Monat “ungesund”. Also TK Pizza oder so etwas in der Art. Das versuche ich mir jetzt zu verkneifen. Ob ich von Weizen-Nudeln umsteige auf Vollkorn- Nudeln, weiss ich noch nicht.
und ich dachte ich wäre die einzige die nicht den ganzen Tag Obst und Gemüse isst 
Ich schaue schon das ich mich gesund ernähre bzw. eigentlich Normal. Alles aus Weizen jetzt durch Volkorn ersetzen finde ich jetzt aber auch zu übertrieben und ich finde auch mal Pommes, Pizza, Burger co. völlig in Ordnung.... genau das macht doch alles dann keinen Spaß mehr 
Aber gut dann brauche ich mich nicht weiter zu "stressen" und ein schlechtes Gewissen haben :) wenn viele von euch das eigentlich ähnlich handeln 
