Hallo wollte mal fragen wer vlt uch solche Probleme seit der Schwangerschaft hat .Ich ständig den ganzen Tag so kaputt und müde dadurch dass ich nachts einfach auf wache und nicht mehr einschlafen kann .Hat wer vlt Tipps? Wie kann man damit umgehen?
von
Blume2290
am 17.02.2022, 13:03
hab die gleichen Probleme.
Ich wurde daraufhin von meiner FÄ für 1 Woche erst mal krank geschrieben und hab mich nur ausgeruht.
Mit der Müdigkeit gehts mittlerweile, dafür kommen andere Wehwehchen.
Mir hat die Ärztin empfohlen, Bewegung, viel frische Luft und gesunde Ernährung und VIEL trinken!
Hatte zumindest den Eindruck, dass ich an Tagen, an denen ich mit meinem Partner lange ausgiebige Spaziergänge gemacht habe & viel Wasser getrunken habe besser schlafen konnte (wenn auch nicht durch)
von
KaMaPankey
am 17.02.2022, 13:42
Hey, ich wache auch jede nacht mindestens 3-4 mal auf und kann dann nicht einschlafen. Ich gehe jetzt meistens Abends eine Stunde spazieren, wenn es das Wetter zu lässt kein Regen oder Sturm, mir ist aufgefallen meistens schaffe ich dann sogar durchzuschlafen oder auch wenn ich aufwache merke ich das ich ein tieferen Schlaf hatte, ansonsten mache ich mir ein hörbuch an und versuche so einzuschlafen, das hat bis jetzt auch geholfen.
von
darja.shf
am 17.02.2022, 17:42
Hallo,
Ich bin jetzt 16ssw und kann sagen, es wird besser mit der Müdigkeit.
Ich hatte jetzt eine Woche lang keinen Mittagsschlaf gemacht, sondern war dann an der frische Luft und nun hat sich mein Körper daran gewöhnt kein Mittagstief zu haben. Geholfen hat auch kleinere Mahlzeiten welche nicht so stopfen. Muss auch dazu sagen ich bin im homeoffice, da ist die Zeiteinteilung ja besser zu machen anstatt wenn man jetzt noch arbeitet.
Ich schlafe sonst nachts nicht durch, da ich mindestens 4 mal aufs Klo muss
Meine Erbse drückt leider nur auf die Blase.
von
Abwesende
am 17.02.2022, 20:47