Würdet ihr 2 tage nach dem euer Kind da ist anfangen sport zu machen? LG loreen
von zwiloni am 24.07.2014, 13:24
Thema: hm schockiert
Antwort auf Beitrag von zwiloni
ich habs schon im Krankenhaus gemacht, lass mich überlegen, 10 Stunden nach Entbindung. 
aber erst langsam angefangen, mit leichten Pilatesübungen.
du ich bin schon über 30 , ist mein fünftes Kind, aussm Lack muss ich trotzdem nicht gehen. Tat der Gebärmutterrückbildung anscheinend richtig gut und Inkontinent muss ich auch nicht werden
von wir6 am 24.07.2014, 13:39
Antwort auf Beitrag von zwiloni
Also Joggen, Turnen und Reiten würde ich jetzt nicht direkt nach der Entbindung, aber Beckenbodentraining macht da schon Sinn. Welche Sportart meinst du denn? LG Wolke
von Wolke80 am 24.07.2014, 13:42
Antwort auf Beitrag von zwiloni
Na gegen Beckenboden sag ich ja nix das hab ich auch 1 Tag später gemacht.:) es geht um richtigen sport fett Verbrennung. Ach eine Freundin von mir hat am 22 ihr 3 kind bekommen und fragt in fb wer sport mit ihr machen will.
von zwiloni am 24.07.2014, 14:11
Antwort auf Beitrag von zwiloni
Alles was den Beckenboden belastet, würde ich erst mal nicht tun. Schwimmen fände ich nach Ende des Wochenflusses eine gute Möglichkeit Fett zu verbrennen. Gerade bei Mehrgebärenden wäre ich ganz vorsichtig mit Übungen, die stark auf den Beckenboden gehen. Am Ende hat man da nämlich dauerhaft mit Inkontinenz zu kämpfen. Und Windeln tragen mit Anfang 20, na ich weiß nicht, ob das so prickelnd ist. LG Wolke
von Wolke80 am 24.07.2014, 14:22
Antwort auf Beitrag von Wolke80
Ja deswegen verstehe ich das nicht wie man gleich danach wieder sport machen will.weil wenn sie ihre 2 großen in die Kita bringt reicht es doch für den Anfang auch.
von zwiloni am 24.07.2014, 14:44
Antwort auf Beitrag von zwiloni
Stimmt...Kinderwagen schieben ist schließlich auch Sport :-) Und dabei noch den Beckenboden anspannen, perfekt... LG Wolke
von Wolke80 am 24.07.2014, 14:52
Antwort auf Beitrag von zwiloni
Ui, das irritiert mich auch. Also beim ersten hat mir der Weg vom Bett in die Dusche gereicht...
Mitglied inaktiv - 24.07.2014, 20:22
Antwort auf Beitrag von zwiloni
HI,
nein würde ich nicht. Ich denke das Wochenbett hat schon seinen Sinn... In der Zeit sollten andere Dinge Priorität haben. Ausserdem braucht der Körper die Zeit, sich zu erholen. Dann schliesst sich die Rückbildung an. Und DANACH (wenn sich die Bauchmuskulatur wieder geschlossen hat und der Beckenboden sich wieder erholt hat) darf man wieder sporteln.... Sonst richtet man mehr schaden an, als das es was positives bringt.
Ist doch toll, das bei uns dann erst mal der Winter kommt... Im Frühling können wir uns dann in Ruhe in Form bringen 
lg Melanie
von haribo321 am 25.07.2014, 07:00