Forum Juni Mamis 2020
Guten Morgen, wie sehen denn eure HB Werte so aus? Meiner liegt momentan bei 9 und das find ich echt komisch, ich nehme seit 2 Wochen Ferro Sanol 100mg und habe davor schon Floradix Saft getrunken. Demnach ist mein Wert sehr ernüchternd... habt ihr noch Ideen? Ich esse oft Brokkoli und Pilze, rote Säfte kommen weniger in Frage wegen der Diabetes. Danke schon mal & ein schönes Wochenende!
von Melodie55 am 07.03.2020, 08:57
Huhu, ich nehme an dass du weißt das vitamin c bei der eisenaufnahme hilft 
Ansonsten fallen mir noch rotes Fleisch und rote Beete ein.. Spinat?
von subidu am 07.03.2020, 09:50
Ja ich trinke die Tablette mit einer Vitamin C brause am Morgen eine halbe Stunde vor dem Essen, also ganz penibel nach Anweisung meiner Hebi. Bei meinem Sohn damals hatte ich kein Problem, da lag der HB in der 38. Woche schön bei 12 ... jetzt so früh einen so niedrigen Wert zu haben ist doof.
von Melodie55 am 07.03.2020, 10:11
So Brausetabletten enthalten oft nicht so viel vit C wie gewünscht. Versuche es doch mal mit Orangensaft oder so
von rose_dust am 07.03.2020, 11:11
Das werde ich probieren, die Brause klappt gut mit dem Diabetes, ich schaue wie der Körper auf ein Glas Saft reagiert, das kann man pauschal nicht sagen. Dankeschön
von Melodie55 am 07.03.2020, 16:17
Mein HB Wert liegt bis jetzt immer so bei 12,8 laut Blutbild. Eisenhaltige Lebensmittel sind zb wie hier schon genannt wurde rotes Fleisch zudem steckt auf noch Eisen in Haferflocken, Sesam, Leinsamen, Linsen, oder auch Kürbiskerne, kidney Bohnen,weiße Bohnen und Erbsen wenn du etwas davon magst kann man das ja ganz leicht in Gerichten mit einbauen.
Liebe Grüße 
von Sarahlein123 am 07.03.2020, 14:23
Das ist ja doch einiges was man noch probieren kann, ich hoffe ihn bis zum nächsten Termin erhöhen zu können 
danke
von Melodie55 am 07.03.2020, 16:18
Hallo Beeren haben bei mir geholfen alles von Johannis Beere(Schwarz und rot) Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren. Gerade blau und Johannis Beeren hab ich echt in mengen gefuttert.und bräuchte gar keine Eisen Tabletten. Rote Beete auch ziemlich gut als Salat oder Beilage. LG nita
von nita83 am 07.03.2020, 19:40
