Guten Abend 
Hatte heute morgen auch meine dritte große Vorsorgeuntersuchung. Einmal das volle Programm. Unser Kleiner misst bei 30+1 nun 42 cm und wiegt 1756 Gramm. Das entspräche einer 31+0. Also alles fein 
Fruchtwassermenge war perfekt und keine Verkalkung der Plazenta. (Kann bei Schwangerschaftsdiabetes vorkommen, also schaut sie gezielt bei uns danach.)
Ctg, Blut und Urin wurden kontrolliert und auch hier bekamen wir die volle Punktzahl.
Leider muss ich nun aufgrund der Beckenboden- und Symphysenlockerung zu Tena Einlagen greifen. Es ist wirklich schrecklich. Ich soll ab der Geburt mit leichten Beckenbodenübungen direkt anfangen. Da muss ich jetzt wohl durch.
Mein Großer (21 Monate) hat nun 3 Wochen Kitaurlaub und hält mich ganz schön auf Trapp. Da bin ich echt dankbar, dass meine Mutter jeden Tag her kommt und mich unterstützt. Dem Wirbelwind über den Spielplatz hinterher zu jagen sehe ich mich leider nicht mehr wirklich im Stande. 
Ich schlafe leider mega schlecht. Liege oft stundenlang wach ... evtl. döse ich mal kurz weg ... aber das sind gefühlt leider nur wenige Minuten. Oft wache ich auf, weil ich die Seite wechseln muss. Mir tut dann die Hüfte doll weh. Hat das noch wer?? Kissen zwischen den Beinen hilft da ja leider nix.
Ansonsten .... Countdown läuft!!! Bald ist es geschafft und wir sind als Familie dann komplett. 
Liebe Grüße
von Gleya am 14.08.2019, 23:00
Aber nur als Tipp am Rande, fang bitte gleich mit der leichten Beckenbodwngymnastik an! Ich mache das jeden Tag beim Zähne putzen und Auto fahren.
Viel Erfolg 
, kann auch kaum liegen. Rücken und Bauch geht gar nicht, links am Besten und rechte Seite nur kurz, dann fängt due Hüfte an zu schmerzen. Wirklichen Tipp hab ich da auch keinen, außer das mir der Polster dazwischen oft mehr weh tut
. Ich schätze, das müssen wir tapfer ertragen bis zum Schluß
, was ja nicht mehr sooooo lange ist
... GlG Lisale
Dass man Beckenbodenübungen schon machen kann, wurde ja schon gesagt. Aber vielleicht noch eine kleine Ergänzung von meiner Hebamme - ich habe nämlich auch leider schon Probleme mit dem Beckenboden: Sie sagte, man soll wenn man irgendwo steht (z.B. an der Supermarktkasse, am Wickeltisch etc.) immer leicht in Schrittstellung stehen, also ein Bein nach vorne. Zuhause, wenn möglich, sogar ein Bein irgendwo hochstellen (ich habe neben dem Wickeltisch jetzt einen kleinen Hocker). Das entlastet den Beckenboden total :)
Vielleicht hilft es dir ja auch ein bisschen bzw. verhindert wenigstens, dass es noch schlimmer wird 
Dass ich nun sooo abgebaut habe ... doll ....
In der ersten Schwangerschaft hatte ich nur Probleme mit der Symphyse .... aber diesmal volles Programm 
Ich werde auf jeden Fall alle Tipps beherzigen. Dankeschön!
Habe schon ein paar Liebeskugeln bestellt ... soll nach der Entbindung auch ganz sinnvoll sein. Werde ich dann auch testen 
Liebe Grüße