Kann zu wenig Schlaf schaden?

Dr. med. Ludger Nohr Frage an Dr. med. Ludger Nohr Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin, Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

Frage: Kann zu wenig Schlaf schaden?

Hallo, Unsere kleine ist 13 Monate alt. War immer schon ein schlechter Schläfer. Schlief tagsüber nur 30 Minuten und ging Abends gegen 18 Uhr zu Bett und war ab 3 Uhr wach. Ab dann 3- 4 mal 30 Minuten schlafen. Nun geht sie seit 3 Monaten in die Kita. Sie wird gegen 4 Uhr wach. Um 7 dann Kita. Bleibt dort recht gut gelaunt wach bis sie sie gegen 12.30 Uhr hinlegen. Im besten Fall schläft sie 70 Minuten. Heute nur 45 mit Unterbrechung. Heute eingeschlafen um 17.45 Uhr. Sie wird mit Sicherheit um 4 wieder wach sein. Nachts schläft sie im Schnitt 9-10 Stunden, je nachdem wann sie einschläft. In der Kita dann maximal 70 Minuten. Reicht das an Schlaf aus? Am Wochenende ist es ähnlich, nur schläft sie vormittags nochmal 30 Minuten und Mittags 90-120minuten. Bekommt sie in der Woche zu wenig Schlaf um sich richtig zu entwickeln? Bis jetzt konnten wir noch keine Defizite oder so erkennen, aber vielleicht ein "schaden" auf Zeit? Danke für Ihre Zeit. LG

von MeineKleineMaus am 13.02.2020, 18:20



Antwort auf: Kann zu wenig Schlaf schaden?

Hallo, mein schon häufig zitierter Satz, "Kinder holen sich in der Regel den Schlaf, den sie brauchen" ist als Faustregel ganz brauchbar. Und ich finde die beschriebenen Zeiten nicht so auffällig, dass ich mir Sorgen um die Entwicklung machen würde. Und wenn auch Sie zu ausreichendem Schlaf kommen, können Sie die weitere Entwicklung freudvoll begleiten. Dr.Ludger Nohr

von Dr. med. Ludger Nohr am 14.02.2020



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