Mitglied inaktiv
Hallo Ich (28+3) habe ein problem... Bisher habe ich einfach zu viel zugenommen, woran ich ehrlich gesagt auch selber schuld bin. Meinen Sport musste ich zwar aufgeben aber davon alleine kommt es nicht. Ich habe mir (im Gegensatz zu vorher) nichts mehr verkniffen und lange auch gut zu... Heute beim FA Termin war es eine Gesamtzunahme von 17kg. Man das ist mir schon richtig unangenehm. Mein FA hat heute nur dazu gesagt "na, zugenommen haben sie aber auch schon gut". Ich habe mich nicht getraut zu fragen was ich jetzt machen soll. Ich fühle mich schon nicht mehr wohl in meiner Haut. Meine Oberschenkel und mein Po haben am Meisten abbekommen, meine Hosengr ist schon um 2 Nummern gestiegen. Ich würde mein Gewicht gerne halten bis zum Ende der SS... oder höchstens noch 3 oder 4 kg zunehmen. Wie kann ich das am Besten machen ohne das es meinem Kind schadet? Ich habe gehört wenn man eine Diät macht, würden schädliche Stoffe ausgeschieden und das will ich nicht... meinem Kind soll es gut gehen... Ich bin übrigens 168 cm groß, bin mit 61 kg in die SS gestartet und heute wog ich 78,4... Ich hoffe sie können mir helfen... LG Melanie
Hallo, das kann ich nur begrüßen, dass Sie hier das Bedürfnis haben, das Gewicht in der Schwangerschaft nicht viel weiter steigen zu lassen. Dadurch, dass Sie etwas genauer auf den Fettkonsum (insbesondere versteckte Fette in Süßwaren, aber auch zuckerhaltige Getränke) und die Mengen dessen, was Sie zu sich nehmen, achten, können Sie hier schon Abhilfe leisten. Versuchen Sie in jedem Fall dieses auch durch eine sportliche Betätigung zu unterstützen, sofern der Verlauf Ihrer Schwangerschaft dieses zulässt. VB
Mitglied inaktiv
Hallo Melanie... Ich denke das Problem mit dem Gewicht hat jede Frau während der SS. Manche mehr manche weniger. Ich habe nur 15 kg in der gesamten SS zugenommen und bin eigentlich ziemlich zufrieden mit mir. Doch du hast noch ein weilchen bis zum ET.. Ich hatte in der ersten Zeit immer nur gr weise zugenommen aber zum Schluss wird es automatisch mehr. Aber bei dir noch nicht. Das heist, du kannst dich doch einfach mal mehr bewegen... Jetzt kommt der Sommer, so das du auf Obst greifen kannst wie du willst. Es ist manchmal schwer auf etwas zu verzichten, worauf man lust hat. Doch die Kilos bleiben später an dir hängen. Geh viel spazieren-verzichte einfach auf große Mahlzeiten (du sollst ja nicht für 2 essen)-greife immer nach Obst wenn du hunger bekommst-iss mehrmahls kleine Mahlzeiten so hast du auch kein Heisshunger. Ich hoffe das dir meine Tips was bringen... Mir hats was gebracht :) Es gibt natürlich Phasen, da denkt man das Hauptsache mein Baby Gesund ist... Aber es ist auch so Gesund ohne viel dagegen zu tun. Viel Glück noch weiterhin.... Nesli
Mitglied inaktiv
Hallo! Ich habe jeweils vor meinen schwangerschaften immer so um die 60 Kilo gehabt und am Ende an der 100 Kilo Marke gekratzt.In der letzten Schwangerschaft warens am ET 99,9! Kilo.Nun bin ich zum dritten mal schwanger und habe bis jetzt schon 15 Kilo zugenommen.Ich esse ausgewogen und hin und wieder etwas zuviel :-))Trotzdem wird es jedesmal so viel. Du kannst ja versuchen dich fettärmer zu ernähren,das macht meistens schon eine Menge aus und is ja keine Diät.Ansonsten würde ich dir raten das ganze etwas locker zu sehen,nach der Schwangerschaft kann man sich ja wieder mit Diäten und Sport auf sein Normalgewicht bringen. Lg und noch eine schöne Schwangerschaft Steffi
Mitglied inaktiv
Hallo ich bin auch 29 ssw und habe schon fast 14 kg zugenommen obwohl man es bei mir nicht so sieht trage noch meine alten jeans größe 40 du solltest dr nicht so kopf machen das ann auch wasser sein hat mein hebi gesagt lg susu
Mitglied inaktiv
Danke ihr lieben für euere Antworten.... @Neslie Ja bei jedem ist das anders mit der Zunahme... Werde heute beim einkaufen mal drauf achten was in den Wagen kommt, vielleicht klappt es das ich zwischen den Mahlzeiten nichts Kcal haltiges esse und kein Süßes mehr in der Art und weise wie bisher. Nur noch mal Salzstangen oder so abends... Auf jeden Fall werd ich versuchen ein wenig was zu tun... @Blablablubb Ui bei dir war die Zunahme auch nicht grade wenig... das tut gut zu lesen glaub mir... ich hab im Umfeld nur meine Freundin/Kollegin die hat grad mal 5 kg zugenommen und ist in der 36. SSW. Die war vorher ein hungerhaken und ist es jetzt noch. Wenn einem dann andere erzählen wie wenig sie nur zugeommen haben (andere Kollegen/ Bekannte) denke ich immer ich bin die einzige die soviel zunimmt... Darf ich dich fragen wie lange du gebraucht hast um das zugenommenen wieder loszuwerden? Also bei den einzelnen SS... @Susu Ja ich habe auch von Wassereinlagerungen gehört aber glaube nicht das ich da ein problem mit habe. Also weder angeschwollene Beine, Arme, Hände oder so...das soll ja ein anzeichen sein dafür... Lg Melanie
Mitglied inaktiv
nach der SS durchs stillen auch wieder die meisten Kilos verloren. (ohne Hungern und trotz viel Schoki:-) Bin mit 64 kg gestartet und habe am Schluß 89 kg gehabt (bin 1,70 cm groß) Jetzt 10 Monate nach der Entbindung bin ich bei 68 kg und das ohne Diät!! LG Kerstin
Mitglied inaktiv
Ja mein Arzt hat mich aber nie darauf angesprochen,nur ich denke aufgrund der hohen Gewichtszunahme mußte ich immer diesen Zuckertest machen lassen.Meine Tochter ist im Januar geboren und im Sommer konnte ich meinen alten Bikini wieder anziehen.Ging beidemale sehr schnell wieder runter.Bin viel spazieren gegangen und habe meinen Gelüsten einfach net mehr nachgegeben.Allerdings habe ich ein breiteres Becken behalten,obwohl ich 2mal Kaiserschnitt hatte.Aber man kann halt net alles haben :-) Wirst sehen wenn Du danach wieder an dir arbeitest bekommst Du auch Deine Figur wieder.Aber jetzt solltest du Deine Schwangerschaft genießen und auch mal ohne schlechtes Gewissen schlemmen! Lg Steffi