Frage im Expertenforum Schwangerschaftsberatung an Dr. med. Vincenzo Bluni:

Zumba

Dr. med. Vincenzo Bluni

Dr. med. Vincenzo Bluni
Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

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Frage: Zumba

schnuffeline2012

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Ich bin jetzt 11+3 und ich vermisse meinen Sport Zumba. Ich habe jetzt 2,5 Monate ausgesetzt und davor 2 mal die Woche Zumba gemacht. Enthalten sind viele Salsa-Schritte, Aerobic-Elemente und das ganze geht schon Richtung High Cardio, einige Sprünge, Schritte bei denen man sehr tief Richtung Boden geht etc. Jetzt ist meine Frage ob ich das weiter machen kann, ein mal die Woche...und bei welchen Bewegungen ich langsam machen sollte...Bin mir unsicher ob das der richtige Sport ist. Man hört dann so Horrorgeschichten wie dass man dadurch eine Plazenta-ablösung bekommen könnte. :-( Was ist Ihre Meinung dazu? Falls Zumba nicht geht ist dann der Stepper gut? Ist halt weicher als Joggen...?


Dr. med. Vincenzo Bluni

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Hallo, solange es Ihnen gut geht, keine gesundheitlichen Risikofaktoren vorliegen, der Schwangerschaftsverlauf normal ist, wäre das auch erlaubt, wobei ich Ihnen empfehle, auf extreme Bewegungen, sie Sprünge, dann doch zu verzichten. Liebe Grüße VB


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