Mitglied inaktiv
Hallo Mich würde mal interessieren, on man in der SS auch ZU VIELE Vitamine einnehmen kann, das sich dann evtl nachteilig auf das Baby auswirkt? Ich presse mir jeden Morgen eine Orange aus und vermische den Saft mit dem einer ganzen Zitrone. Nebenbei esse ich ziemlich viel Obst und Gemüse und trinke auch Vitamsäfte. Ist das zu viel des Guten?
hallo, Überdosierungen mit Vitaminen betreffen in der Schwangerschaft vor allem das Vitamin A. Die außerhalb der Apotheke erhältlichen Multivitamin-Präparate und Säfte sind in aller Regel frei von Vitamin A. Multivitamin-Präparate aus der Apotheke können Vitamin A enthalten, jedoch nur in einer auch für Schwangere sicheren Dosis von maximal 5000 I. E. Schwangere Frauen und Frauen mit Kinderwunsch sollten nur soviel Vitamin A aufnehmen, daß sie – besonders am Anfang der Schwangerschaft – im Rahmen der zur Zeit gültigen Sicherheitsgrenzen bleiben. Nach Durchsicht der aktuellen Literatur zu dieser Frage kann man sich wohl am ehesten an die von Schäfer & Spielmann ("Arzneiverordnung in Schwangerschaft und Stillzeit") halten. Sie empfehlen, eine Tagesdosis von 6000 IE Vitamin A nicht zu überschreiten. Bei ausgewogener Ernährung besteht, auch nach der Ansicht der Autoren, kein Grund, Vitamin A in Tablettenform zu subsitutieren, es sei denn, es läge eine nachgewiesene Mangelsituation vor. Das Vitaminoid beta-Carotin wurde lange Zeit als "Provitamin A", eine Vorstufe des Vitamin A, weit unter seinem Wert behandelt. In seiner Funktion als wichtiges Antioxidans ist es heute dem Vitamin A zumindest gleichrangig. Es ist in die Faserstruktur der Obst- und Gemüsesorten so fest eingebaut, daß nur 40 bis 60 Prozent vom Körper aufgenommen werden können je nach Zubereitung: Säfte und Breie liefern durch die starke Verkleinerung der Faserstruktur die größte Ausbeute). Der Rest wird mit der Verdauung ausgeschieden. Bei sehr gesunder Kost mit frischem Obst und Gemüse zu jeder Tagesmahlzeit werden bis fünf Milligramm beta-Carotin aufgenommen, bei "Normalkost" ein bis drei Milligramm. VB
Mitglied inaktiv
Sag mal eine Frage waere es nicht langsam an der Zeit die Schwangerschaft ein wenig zu geniesen???Du machst dir viel zu viel Stress jeden Tag und hast noch einen weiten Weg bis zur Geburt! Und der Stress ist auch nicht gut!! Geniss deine Schwangerschaft einfach alles wird gut lg trixi
Mitglied inaktiv
Hallo Trixi Ich mach mir ja gar keine Sorgen. Mir fällt nur hin und wieder so Zeug ein, und es interessiert mich einfach. Ich bin ein neugieriger Mensch und hinterfrage immer alles, manchmal ohne schlimme Hintergedanken. Aus reinem Interesse, verstehst Du? Ich genieße meine SS von Tag zu Tag mehr....auch wenn es noch ein langer Weg bis zur Entbindung ist. LG Sabine
Mitglied inaktiv
Hallo, unser Körper ist so "programmiert" das er alle Vitamine welche zu viel sind wieder ausscheidet. Und damit ist es nicht schädlich was Du machst, es stärkt eher Deine Abwehrkräfte und die des Kleinen Krümels, denn Dein Körper nimmt sich was er braucht und der Rest geht in die Toilette. Gruß Sylvana
Mitglied inaktiv
Man kann auch zu viele Vitamine zu sich nehmen. Z.B. von den fettlöslichen Vitaminen. Vitamin C, also das, was größtenteils in Zitrusfrüchten ist, ist jedoch wasserlöslich und wird wieder ausgeschieden, wenn´s zu viel ist. Ich kann mir nicht vorstellen, das eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse Sorgen bereiten könnte, wenn Du nicht auch ein paar andere Nährstoffe zu Dir nimmst. Es gibt jedoch ein paar Früchte, die viel Zucker beinhalten, wie z.B. Weintrauben, von denen man nicht all zu viel essen sollte. Steffi
