Janani20
Schönen guten Morgen! Bevor ich schwanger wurde habe ich täglich Workouts mit Gewichten gemacht, um Muskeln aufzubauen. Zu den Übungen gehörten unter anderem Kniebeugen, Ausfallschritte, crab walks etc...also überwiegend für Beine und po. Ich würde mich gerne wieder bewegen bin mir aber nicht sicher ob solche Art von Sport okay ist, und wenn dann lieber ohne Gewichte? Die Gewichte sind 1,5 und 2,5 kg. Mein Bauch ist auch noch nicht sonderlich groß weshalb es mir auf jeden Fall möglich wäre etwas zutun was ich ausnutzen möchte :) Vielen Dank im Voraus und noch einen schönen Tag!
Guten Tag, Grundsätzlich ist Sport in der Schwangerschaft erlaubt und auch erwünscht. Da ich nicht weiß, in welcher SSW Sie sich befinden und ob mit der Schwangerschaft bisher alles ok ist, kann ich nur eine allgemeine Antwort geben. Große und schwere Gewichte würde ich vermeiden. Gehen Sie nicht regelmäßig über Ihre normale Leistungsgrenze hinaus. Bleiben Sie gesund. Alles Gute wünscht Ihnen Dr Christian Karle
