Mitglied inaktiv
Hallo, da ich vor einigen Wochen starke Probleme mit der Wirbelsäule hatte besuche ich nun 1x pro Woche einen Kursus für Wirbelsäulengymnastik. Hier werden überwiegend Übungen für alle Bauchmuskeln gemacht, nach denen ich meist einen Muskelkater habe. Ich bin jetzt in der 6. Woche schwanger und der Kurs geht nur noch 5 Wochen. Kann ich die Übungen bedenkenlos weitermachen?! Wie kann ich mich vor Rückenproblemen, wenn der Bauch erstmal dicker wird, schützen?! Danke für die Antwort.
hallo Anja, bei unauffällig verlaufender Schwangerschaft ohne Frühgeburtsrisiko gilt für Bauche-Beine-Po, dass die Bauchübungen sukzessive reduziert werden sollten, um sie spätestens - je nach Wohlbefinden - nach dem 7. Monat ganz wegzulassen. VB
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