Wie schlafen wenn keine Position mehr geht?

Question

Guten Morgen Herr Dr. Karle, Ich bin völlig fertig weil ich nicht mehr schlafen kann. Bin jetzt bei 36+4. Jede Woche fällt eine Schlafposition weg. Mittlerweile kann ich auch nicht mehr auf der rechten oder linken Seite schlafen, das ging bisher immer. Nach ca 30 Min wird der jeweilige untere Arm taub, Hüfte und Beine beginnen auch zu schmerzen(trotz Kissen zwischen den Beinen)so dass ich aufwache und mich drehe. 30 Min. später und es geht von vorne los. Dann hab ich mich aufgesetzt und versucht im Sitzen zu schlafen. Nach kurzer Zeit habe ich Herzrasen bekommen und hab auch schwer Luft bekommen. Mein kleiner Bauchbewohner ist auch aufgewacht und hat ordentlich gezappelt. Dann wurde mir schlecht und ich habe auch diese Haltung aufgegeben. Leider will es mir nicht gelingen im Stehen zu schlafen Was kann ich noch tun? Ich kann doch nicht JETZT schon als totaler Schlafentzug Zombie herumlaufen. Brauche doch Kraft für die Geburt und für mein Baby. Liebe Grüße Gänseblümchen

von Gänseblümchen_1990 am 16.11.2022, 08:43

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Dr. med. Christian Karle · Accepted Answer

Guten Tag, überhaupt keine Position mehr zu tolerieren ist eher ungewöhnlich. Da macht eine Behandlung bei Physio oder Osteopathen Sinn, um die Beschwerden etwas zu lindern und Ihnen einen Schlaf wieder zu ermöglichen. Versuchen Sie mehrere Positionen mit Lagerungskissen etc aus. Ein Patentrezept gibt es hier nicht. Halten Sie durch. Alles Gute wünscht Ihnen. Dr. Christian Karle

Maluna · Answer

Hey du, Vielleicht ein kleiner Tipp von einer "Leidensgenossin"... du schreibst ja auch von den Problemen in den unterarmen. Das habe ich leider auch, ziemlich stark ausgeprägt sogar. Habe beim Neurologen die Nerven ausmessen lassen, mir wurde beidseitig ein ausgeprägtes Karpaltunnelsyndrom bescheinigt, ausgelöst durch die schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerungen. Mir wurden Schienen verschrieben, ich trage sie inzwischen sogar tagsüber (meist ist aber wohl nachts ausreichend) und mir wurde gesagt, ich soll möglichst alle Tätigkeiten die diesen nerv belasten (Putzen, kochen, radfahren usw) so weit wie möglich vermeiden und die Habdgelenke quasi so wenig Belastung wie möglich aussetzen. Bei mir hilft es, das Problem ist nicht gänzlich verschwunden, aber immerhin so, dass ich wieder ein paar Stunden Schlaf bekomme... sprich mal deinen Arzt auf Karpaltunnelsyndrom an und lass dir so Schienen verschreiben. Alles Gute dir!

Maluna · Answer

Nerven ausmessen lassen beim Neurologen ist eher unüblich, wurde bei mir halt gemacht weil ich eh da war. Wenn du die Symptome beschreibst wird dir jeder Arzt, egal ob Hausarzt oder Gyn solche Schienen verschreiben. Also will damit nur sagen, der vorherige Gang zum Neurologen ist nicht zwangsläufig nötig. Google doch mal Symptome Karpaltunnelsyndrom, wenn das so zutrifft, lass dir gleich so Dinger verschreiben und schone die Hände. Das bringt wirklich was