Mitglied inaktiv
hallo und guten abend ich bin wirder schwanger 5+1, das ist zum einen gut, aber zum anderen habe ich wahnsinnige angst, das ich das baby wieder verliere. ich habe schon eine gesunde tochter aber auch schon eine fg ss 16 hinter mir. körperlich habe ich es schnell überwunden aber psychisch immer noch nicht. ich habe die üblichen kleinen wewechen ansonsten geht es mir gut. was kann ich nun machen um meine angst los zu werden? mein mann meint immer es wird schon alles gut gehen aber das gerede hilft mir nicht wirklich. ich hoffe hier kann man mir tipps geben. liebe grüße liz
Hallo, das Wiederholungsrisiko ist sicher sehr gering, wenn es keine anderen Faktoren gibt, die ein solches Ereignis begünstigen können. Sprechen Sie mit Ihrer Frauenärztin/Frauenarzt offen über Ihre Ängste und sofern die Kontrollen unauffällig sind, kann Ihnen vielleicht die ein oder andere Entspannungstechnik helfen, mal abzuschalten. VB
Mitglied inaktiv
Hej, ich kann deine Angst sehr gut verstehen - war ja doch schon ganz schön spät. Vielleicht kannst du einen guten Yogakurs in deiner Nähe finden - du kannst in den ersten Monaten alles mitmachen, was für dich angenehm ist, außer Luftanhalten und Bauchmuskeltraining (falls es kein Schwangerenyogakurs ist). Yoga kann dir dabei helfen, ein tiefes Vertrauen zu entwickeln in dich und in den Lauf der Dinge. Schau mal bei Yoga Vidya (www.yoga-vidya.de), da hat Yoga nicht nur einen körperlchen Anspruch, sondern nimmt auch Psyche und Geist wahr. Ansonsten schau dich mal um, ob jemand Hypnose oder Autogenes Training anbietet. Das sind beides Methoden, die dir helfen zu einer tiefen Entspannung zu finden und so Ängste abzubauen und negative Gedankenkreisläufe zu durchbrechen. Ich binbei einem Arzt (Gyn) zur Hypnose wegen meiner Übelkeit und es hat schon geholfen. Das hat nichts gemeinsam mit der weitläufig bekannten Hypnose, in der man Sachen erzählt oder Dinge tut, ohne es zu wissen, also keine Angst. Ich wünsche dir, dass du wieder Vertrauen fassen kannst und alles gut geht! Liebe Grüße!