Mitglied inaktiv
Ich muss jetzt auch mal eine Fage stellen. Ich bin jetzt etwa in der 26. SSW und habe jetzt immer öfter morgens Wadenkrämpfe. Am Montag hatte ich einen, den ich heute noch spüre, tut höllisch weh beim auftreten. Jetzt hat mir meine Schwiegermutter erzählt, das ich doch mal Magnesium nehmen soll, da es dadurch besser werden kann. Jetzt meine Frage. Kann ich da diese Tabletten als Brauseform nehmen, die man überall kaufen kann. Oder muss ich wegen meiner Schwangerschaft eine Spezielle Marke nehmen? Und wenn das mit den Brausetabletten in Ordnug ist, wie viel soll ich da nehmen, oder wie viel kann ich da nehmen? Auf der Packung steht, das man jeden Tag eine nehmen soll? Stimmt das dann noch, oder muss ich die Dosis wegen der Schwangerschaft erhöhen, da ich einen höheren verbrauch habe? Hoffe, das das jetzt verständlich war, lach. LG Diana
liebe Diana, Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft liegt häufig ein Magnesiummangel zu Grunde. Sofern andere Dinge ausgeschlossen werden konnten, ist die Empfehlung, dieses mit einer täglichen Einnahme von etwa 300 mg Magnesium/Tag, bzw. 15 mmol/Tag, z.B. in Tabletten- oder Kapselform zu behandeln (z.B. Magnetrans forte 2x1 kps pro Tag). Die oral zugeführte Dosis kann bei anhaltenden Beschwerden auch gesteigert werden, um hier Abhilfe zu leisten. Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen. Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen dann bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist. Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, ich nehme auch Magnesium seit Angang an der Schwangerschaft, ja das ist egal welche man nimmt, es schadet den Kind nicht! Ich muss jeden Tag 6 nehmen, da es auch für die Gebärmutter sehr gut ist! Da ich aber jetzt schon in der 35,3 Woche bin, muss ich es absetzen langsam! Also brauchst keine Angst haben, wegen den Magnesium! Ich nehme Magnesium 100g pro Tablette,da kann man bis 1000g am Tag nehmen, aber das hilft, hatte auch immer mit Wadenkrämpfen sehr zukämpfen! Liebe grüße Karin