Mitglied inaktiv
Hallo, nehme seit beginn meiner SS die Vitamintabletten für schwangere und stillende - Elevit und zusätzlich noch Magnesium, reicht das oder muss ich noch zusätzlich Folsäure oder Jod oder so nehmen, bin ein bischen verunsichert, da ich hier immer wieder lese wie wichtig Folsäure usw. ist. Meine Frage daher, reichen die Vitamintabletten für Schwangere oder brauche ich noch zusätzlich Folsäure usw., obwohl sie in den Vitamintabletten auch enthalten sind. Danke Julia
liebe Julia, zur Frage Nahrungsergänzung kann man folgendes sagen: die Schwangere in Mitteleuropa ist eigentlich nicht nicht von einem erheblichen Vitaminmangel gezeichnet - ganz im Gegenteil. Sicher mangelt es bei einigen Zusatzstoffen/Mikronährstoffen, aber was die meisten Vitamine angeht, so sind diese über die normale Ernährung zuführbar. Wenn es um die Frage geht, was an Mineralstoffen und Vitaminen schon bei Kinderwunsch bzw in der Schwangerschaft ratsam ist, so kann man sagen, dass in jedem Fall frühzeitig schon die Einnahme von Folsäure (0,4 mg/Tag) und Jodid (200 Mikrogramm/Tag - sofern keine Schilddrüsenerkrankung vorliegt), empfehlenswert ist. Ausserdem hat sich die prophylaktische Einnahme von Magnesium (z.B. 2x1 Kps Magnetrans forte) als sinnvoll erwiesen. Es sind 300 mg/Tag zu empfehlen, bzw 15 mmol/Tag; als orale Verabreichungsform kann dieses problemlos gesteigert werden, da die einzige Nebenwirkung bei zu hoher Dosierung der Durchfall ist. Die Erfahrung zeigt, dass in vielen Fällen diese empfohlene Tagesdosis auch über die Ernährung nicht erreicht wird und es deshalb in der Schwangerschaft mehr als ratsam ist, dieses zuzuführen. Die Folsäure sollte in jedem Fall in den ersten 3-4 MOnaten der Schwangerschaft eingenommen werden. Neuere Untersuchungen stützen die Vermutung, daß eine gute Versorgung mit Folsäure in der Frühschwangerschaft das Risiko für Neuralrohrschäden, d. h. einen offenen Rücken des Kindes, Lippen-Kiefer-Gaumen-Spalten und ähnliche Fehlbildungen mindert. Die offizielle Empfehlung, die auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE: www.dge.de)herausgegeben wird, ist, dass die Frau (sofern keine Schilddrüsenerrkrankung vorliegt)schon mit Kinderwunsch und natürlich während der Schwangerschaft und Stillzeit täglich 200 Mikrogramm Jodid zusätzlich substituiert, unabhängig von der Ernährung oder Einnahme von jodiertem Salz. Die Vorteile für das Kind liegen hier wissenschaftlich in vielen Studien erwiesen eindeutig auf der Hand. Schwangere haben einen erhöhten Bedarf an Jod. Ein Jodmangel kann sich nicht nur an einer Vergrößerung der Schilddrüse zeigen, sondern hat für Schwangere noch schwerwiegendere Folgen. Ein Jodmangel des ungeborenen Kindes beinträchtigt seine Entwicklung weitreichend. Die Neugeborenen zeigen eine verlängerte Neugeborenengelbsucht, sind trinkfaul und bewegungsarm. Wenn die Diagnose nicht frühzeitig gestellt wird, kann sich das Vollbild des Kretinismus (dysproportionierter Zwergwuchs mit Intelligenzeinschränkung) entwickeln. Wird eine Anämie nachgewiesen, dann ist auch die Einnahme eines Eisenpräparates sinnvoll: Ansonsten ist hier im Hinblick auf das Eisen znächst auf die Ernährung zu verweisen: VB
Mitglied inaktiv
hallo julia! ich habe während meiner Schwangerschaft anfangs nur folsäure und später dann eisentabletten in denen folsäure auch integriert war genommen. nach meiner erfahrung ist es besser, du isst frisches obst,als dir künstliche vitamine zuzuführen!alles gute weiterhin michaela
Mitglied inaktiv
Hallo Julia Ich weiß jetzt nicht in welchen Monat du bist, aber ich habe die ersten 3 Monate Folsäure-und Jodtabletten eingenommen ( Hat mir mein FA verschrieben ). Folsäure ist in den ersten 3 Monaten nämlich sehr sehr wichtig. Die Folsäuretabletten hab ich dann abgesetzt und nehme seitdem auch diese Vitamine für Schwangere von Milupa, aber die Jodtabletten nehme ich immernoch, sind nämlich sehr wichtig. Kannst ruhig zuviel davon haben :-) Liebe Grüße Chida