Mitglied inaktiv
Hallo lieber Herr Dr.Bluni, ich komme mit den Amerikanischen Vitaminen irgendwie nicht zu Recht. Sie beinhalten kein Jod (habe deswegen sehr schlechtes Gewissen) und zu viel Follsäure (davon bekomme ich einen bitteren Geschmack im Mund). Könnten Sie mir bitte sagen wie die Vitamine für die Schwangerschaft in Deutschalnd heissen? Danke und liebe Grüsse aus NY Magalie p.s. Der Herbst hier ist wunderschön
liebe Magalie, was die Frage nach einer Substitution von Nahrungsergänzungsstoffen & Vitaminen in der Schwangerschaft angeht, so ist dieses für die sich normal ernährende und gesunde Mitteleuropäerin und Nordamerikanerin auf Folsäure und Jodid beschränkt. Eine darüber hinausgehende Vitaminsubstitution ist nach bisheriger Datenlage nicht notwendig. Dass dieses nicht nur in den USA sicher anders gehandhabt wird, ist mir bestens bekannt. Im Englischen ist Jodid meines Wissens iodine: die offizielle Empfehlung, die auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE: www.dge.de)herausgegeben wird, ist, dass die Frau (sofern keine Schilddrüsenerrkrankung vorliegt)schon mit Kinderwunsch und natürlich während der Schwangerschaft und Stillzeit täglich 200 Mikrogramm Jodid zusätzlich substituiert, unabhängig von der Ernährung oder Einnahme von jodiertem Salz. Folsäure ist folic acid. Für alle Frauen ohne Risiko (Patientin mit Epilepsiemedikamenten, Kindern mit einer Spina bifida oder ähnlicher Fehlbildung) werden 0,4 mg/Tag empfohlen, ansonsten 5 mg. Wenn mehr eingenomen wird, schadet das aber nach bisheriger Datenlage nicht. Präparate, die beides enthalten sind in Deutschland z.B. Folio, Femibion. Jodidpräparate wären z.B. Jodid 200 oder Jodetten 200. Bei der Folsäure als Einzelpräparat sind dieses in Deutschland z.B. Folsan 0,4 mg,Folverlan oder Lafol. Liebe Grüße in den indian Summer in NYC, wo ja heute eine besonders gute Stimmung ist, angesichts der Präsidentenwahl. Bleibt zu hoffen, dass der Bessere gewinnt :) VB
