Mitglied inaktiv
Sehr geehrte Damen und Herren Ich moechte gerne schwanger werden. In einer Apotheke erhielt ich neulich die Auskunft, dass Frauen mit Kinderwunsch auf Vitamin A verzichten sollten. Ist das so, und wenn ja warum ? Mit freundlichen Gruessen Jette-Marie
liebe Jette-Marie, diese Information ist so nicht ganz richtig, denn in vielen Lebensmitteln ist ja Vitamin A enthalten. Und dieses ist so auch erst mal nicht schädlich! Aber: Überdosierungen mit Vitaminen betreffen in der Schwangerschaft vor allem das Vitamin A. Die außerhalb der Apotheke erhältlichen Multivitamin-Präparate und Säfte sind in aller Regel frei von Vitamin A. Multivitamin-Präparate aus der Apotheke können Vitamin A enthalten, jedoch nur in einer auch für Schwangere sicheren Dosis von maximal 5000 I. E. Schwangere Frauen und Frauen mit Kinderwunsch sollten nur soviel Vitamin A aufnehmen, daß sie – besonders am Anfang der Schwangerschaft – im Rahmen der zur Zeit gültigen Sicherheitsgrenzen bleiben. Nach Durchsicht der aktuellen Literatur zu dieser Frage kann man sich wohl am ehesten an die von Schäfer & Spielmann ("Arzneiverordnung in Schwangerschaft und Stillzeit") halten. Sie empfehlen, eine Tagesdosis von 6000 IE Vitamin A nicht zu überschreiten. Bei ausgewogener Ernährung besteht, auch nach der Ansicht der Autoren, kein Grund, Vitamin A in Tablettenform zu subsitutieren, es sei denn, es läge eine nachgewiesene Mangelsituation vor. Das Vitaminoid beta-Carotin wurde lange Zeit als "Provitamin A", eine Vorstufe des Vitamin A, weit unter seinem Wert behandelt. In seiner Funktion als wichtiges Antioxidans ist es heute dem Vitamin A zumindest gleichrangig. Es ist in die Faserstruktur der Obst- und Gemüsesorten so fest eingebaut, daß nur 40 bis 60 Prozent vom Körper aufgenommen werden können je nach Zubereitung: Säfte und Breie liefern durch die starke Verkleinerung der Faserstruktur die größte Ausbeute). Der Rest wird mit der Verdauung ausgeschieden. Bei sehr gesunder Kost mit frischem Obst und Gemüse zu jeder Tagesmahlzeit werden bis fünf Milligramm beta-Carotin aufgenommen, bei "Normalkost" ein bis drei Milligramm. VB
Mitglied inaktiv
Hallo! Vitamin A in hohen Dosierungen wirkt in der Schwangerschaft fruchtschädigend. Wenn Sie aber noch nicht schwanger sind, müssen Sie sich gar keine Gedanken machen! In der Schwangerschaft sollte man auf Lebensmittel mit hohem Vitamin A- Gehalt verzichten (betrifft besonders Leber und Innereien) und kein Vitamin A in künstlicher Form zu sich nehmen (z.B. Tabletten). Vollkommen ungefährlich in normalen Mengen (z.B. Vitaminsaft)ist das sog. Provitamin A (Beta- Carotin)- dies wird erst im Käörper in Vitamin A umgewandelt, aber auch nur im Bedarfsfall. Der Rest wird wieder ausgeschieden und richtet keinen Schaden an!
