unregelmässiger zyklus

Hallo Veralynn, manchmal ist es hilfreich sich zu fragen, WARUM man so einen unregelmäßigen Zyklus hat. Meist spielt die Lebensweise sowie seelische Gründe eine Rolle. Zyklusprobleme fallen ja nicht vom Himmel, sie sind weder Zufall noch Schicksal. Die Eierstöcke haben damit nichts zu tun. Sie arbeiten zwar abwechselnd, aber man hat trotzdem jeden Monat einen Eisprung - normalerweise. Manchmal produziert der recht Eierstock mehrere Monate hintereinander das Ei, dann ein paarmal der linke usw. Wenn Du eine Zeitlang zu dünn warst, ist dies schon ein Hinweis auf einen der Gründe, warum die Regel auch früher schon unregelmäßig war. Wenn man die Pille genommen hat, ist es ebenfalls völlig normal, dass der Körper eine Weile braucht, bevor er wieder zurück zum Gleichgewicht findet. Es ist ja auch ein bisschen viel verlangt, wenn wir die Hormone erst per Pilleneinnahme total unterdrücken, unsere ureigensten, weiblichen Kräfte sozusagen in die Eiszeit schicken, und kaum lassen wir die Pille weg, soll der Körper gefälligst wieder funktionieren, und zwar pronto. Das macht er meist nicht mit (was man ja irgendwie auch verstehen kann...). Ich selbst habe meine Zyklusunregelmäßigkeiten in den Griff bekommen, indem ich mal ein bisschen auf die Bedürfnisse meines Körpers gehört habe. Regelmäßiges, gesundes Essen fast ohne tierische Fette (die sind nämlich gaaanz schlecht für die Hormonproduktion), tägliche Bewegung (leichter Sport oder auch nur zügiges Spazierengehen reichen schon) und Yoga zum Stressabbau und zur Entspannung haben mir ganz toll geholfen. Am besten ist Luna Yoga, es regt nachgewiesenermaßen die Durchblutung im Unterleib an und kurbelt damit auch die Hormonproduktion der Eierstöcke und Nebennierenrinde an. Nach wenigen Monaten hat man einen viel regelmäßigeren Zyklus, probiere es einfach aus, wirst sehen, es klappt! Das (schmale) Buch dazu ist von Adelheid Ohlig und heißt "Luna Yoga". Die Übungen sind einfach erklärt und ruckzuck zu lernen. Liebe Grüße, Astrid

hi astrid danke für deine posting. bei mir wird es aber sehr wenig mit dem lebenswandel zu tun haben. wie gesagt: ich bekam meine erste regel mit 13. ich hatte sie von anfang an nie regelmässig, was aber wenig mit dem lebenswandel zu tung hatte, dennzwischen 13 und 18 hatte ich noch einen sehr gesunden lebenswandel ;-) zwischen 19 und 20 hatte ich enorm viel stress. mein vater starb, ich lebte in einer schwierigen beziehung (konkubinat) und war gleichzeitig noch an der schule. ich ass zuwenig, wurde dünner und bekam meine mens nicht mehr über ein jahr lang. irgendwann setzte sie wieder ein, ich verliebt mich mit ca. 22 in einen anderen nahm die pille, setzte sie mit 23 ab und war zwei monate später schwanger (bei einem normalen zyklus), also funktionierte mein körper nach der pille einwandfrei. wobei ich dann in der 12. woche eine fehlgeburt erlitt, aber das ist ein andere geschichte. die jahre zwischen 24 und 28 waren ziemlich wild, ich würde sagen die wildesten. durchzechte nächte, partys, drogen....(war nie abhängig, habe aber alles ausprobiert. bin nicht stolz drauf, habe aber zwischen 23 und 26 sogar noch eine ausbildung erfolgreich abgeschlossen, nur zur vollständigkeit). wieder hatte ich ein jahr lang keine mens, was mich nicht wunderte, denn ich war zum zweiten mal auf 50 bis 52 kg abgemagert (169 cm). es wurde mir zuviel, ich ging zum arzt, der verschrieb mir akkupunktur, damit ich mal zur ruhe käme. ich hatte dann bald mehr appetit nahm ca. 3 kg zu und bekam nach 6 wochen meine mens wieder. und weil ich ja, wenn überhaupt, einen zyklus von mindesten 55 bis 60 tagen hatte, rechnete ich diesmal natürlich nicht mit einem normalen zyklus und wurde prompt schwanger. meine kleine ist jetzt 14 monate alt, ich führe im gegensatz zu vorher ein top seriöses leben, bin verheiratet, hausfrau, mache viel sport und bin rundum zufrieden und trotzdem kommt die mens nicht regelmässig. du siehst also, nicht bei allen hat es immer gerade etwas mit stress und/oder unseriösem lebenswandel zu tun. das wollte ich dir nur sagen. zusammenfassend gesagt muss ich dir was mich betrifft in allen punkten wiedersprechen. das erste mal schwanger wurde ich im 3. zyklus nach der pille. das zweite mal wurde ich schwanger während des höhepunkts meines partylebens. und nun, seit ich ein ganz normales und gesundes leben führe, ist der zyklus wieder unreglemässig! sorry, ist ja auch egal. wollte dir nur sagen, das deine theorie nicht immer zutrifft, aber ganz bestimmt meistens! lg veralynn