Frage im Expertenforum Schwangerschaftsberatung an Dr. med. Vincenzo Bluni:

Stillen und Verstopfung

Frage: Stillen und Verstopfung

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Hallo Dr. Bluni, ich habe vor 7 Wochen meine Tochter bekommen, stille voll und habe seit einigen Wochen starke Verstopfung, so dass mir der rechte Unterbauch schon richtig weh tut. Leinsamen, Buttermilch und Milchzucker helfen kaum. Kann die Verstopfung wegen der hormonellen Umstellung kommen? Was kann ich noch tun? Danke für Ihre Antwort! Miriam


Dr. med. Vincenzo Bluni

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liebe Miriam, ja, dieses kann auch hormonell bedingt sein. Bei Verstopfung ist es wichtig und sinnvoll, sich überwiegend ballaststoffreich z.B. mit Leinsamen zu ernähren, ausreichend zu trinken 2-3 Liter am Tag und wenn die Weizenkleie oder Milchzucker nicht hilft, dann ist noch das Magnesium zu nennen, das in hoher Dosierung den Stuhl verdünnt und den Stuhlgang fördert. Auch auf ausreichend Bewegung sollte geachtet werden. Wenn es gar nicht geht und zu starke Beschwerden macht, ist auch mal ein Mikroklistier erlaubt, das nach 5-20 Minuten den Darm zuverlässig und schonend entleert. VB


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