Mitglied inaktiv
Sehr geehrter Herr Dr. Bluni! Ich habe am 21.07.03 meine Tochter per Kaiserschnitt entbunden. Ab wann kann ich wieder sit-ups u. andere bauchstraffende Übungen machen? Mif freundl. Gruß S. Hunger
hallo Maja, sicher ist die frühzeitge,sportliche Betätigung der Mutter zu begrüßen, die gerade dazu beitragen soll, die etwas erschlaffte Muskulatur wieder zu kräftigen, ebenso wie das Bindegewebe. Nach vier Wochen kann die Frau sicher anfangen, wieder zu laufen und kann sich hier kontinuierlich steigern. Hinsichtlich des Trainings sollten Frauen nach Kaiserschnitt mit Übungen für die seitlichen und schrägen Bauchmuskeln dann beginnen, wenn die Wundheilung soweit abgeschlossen ist. Übungen für die gerade Bauchmuskulatur sollten noch 2-3 Monate gemieden werden. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, hoffe es ist okay wenn ich dir antworte?! Also ich habe am 11.9 per KS entbunden und darf jetzt seit gut einer Woche wieder alles an Sport machen. Auch im Rückbildungskurs machenw ir übungen für die Bauchmuskulatur. LG und alles gute Juliana