Mitglied inaktiv
hallo ist das normal seid ich schwanger bin,jetzt 6 woche schlafe ich schlecht liege oft stundenlang wach.das geht nun schon 2 wochen so.ist das normal oder gar schädlich für die ss?danke liebe grüsse anna
liebe Anna, eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind Geregelter Schlaf Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffe, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee oder Baldrian Abhilfe leisten Kompressionsstrümpfe reduzieren die Oedeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. VB
Mitglied inaktiv
Hallo! Das ist meiner Meinung nach völlig normal!Dein ganzer Körper muss sich umstellen,dir schweben hundertausend Gedanken rund um die SSW umher..usw. Ich bin nun in der 39SSW und schlaf auch nicht grad viel! ;o) Lg moni
Mitglied inaktiv
hallo, ich schlafe seit über 2 monaten keine nacht mehr durch, bin immer pünktlich zwischen 03.00 und 04.00 uhr wach, wälz mich dann noch rum und muss um 6.00 uhr wieder aufstehen und auf arbeit... mittlerweile hab ich so wenig schlaf, ich glaube mein körper hat sich schon daran gewöhnt... alles gute! sany
Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin 16.SSW und wüsste auch gerne, woran das liegt. Habe auch diese Wachphasen von bis zu 3 Stunden. Die Hormone? Oder eine Vorbereitung der Natur auf die schlaflosen Nächte später? Nicht verzweifeln, es geht glaube ich vielen Schwangeren so! Lisa
Mitglied inaktiv
ich schlafe auch seit Anfang meiner SS sehr schlecht und wache immer wieder auf. Und das kenne ich normal von mir nicht, ich denke das haben fast alle Frauen das Problem. Den fehlenden Schlaf hole ich abends nach auf der Couch! ;-) Liebe Grüße Christina 16.SSW
Mitglied inaktiv
geht mir ganz genauso, nur dass ich schon 5:30 raus muss und das alles als ziemliche zumutung empfinde, so knurrig am morgen war ich noch nie und bin ständig müde und unausgeruht... ABER ich glaub dadurch will uns der körper schon an die unruhigen nächte gewöhnen wenns baby erst da ist ;-) von daher denk ich mal ists ganz gut so, weil dann sind wir es wenigstens schon gewöhnt..blöd nur dass man jetzt ja noch fleissig schaffen gehen muss, aber das haben wir ja dann wenns erst soweit ist vorübergehend nicht mehr. na dann schläfrige grüße ausm büro ;-)
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