Mitglied inaktiv
Hallo Herr Dr. Bluni, nach der EU im Jan. 07 bin ich jetzt wieder schwanger bei 8+2 :-) Es ist mein zweites Kind und meine erste SSW verlief ganz anders. Ich habe ständig Hunger, also keine Heißhungerattacken sondern wirklich Hunger. Habe bereits 1 kg zugenommen bei Startgewicht 54,5 kg und 170m. Ich habe Angst viel zuzunehmen. Reguliert sich das in ein paar Tagen wieder? Oder woher kommt der ständige Hunger. Vielen Dank im Voraus. Gruß Sandra N.
Hallo Sandra, Sie können sicher zu solchen Essgelüsten stehen und die Dinge essen, auf die Sie Appetit haben. Wenn diese Essgelüste auf Kuchen, Schokolade oder dergleichen jedoch dauerhaft verspürt werden, sollten Sie ihnen nicht immer nachgeben, denn in der Schwangerschaft muss ja nicht wesentlich mehr gegessen werden. Auch wenn es in einer alten Weisheit immer noch fälschlicherweise heißt „du musst für zwei essen“. Eher sollte eine bewusste Ernährung gewählt werden. Darüber hinaus sollte hinsichtlich der Gewichtszunahme daran gedacht werden, dass es, je nach Ausgangsgewicht, schon gewisse Richtwerte gibt, auf die zu achten ist, um eine übermäßige Zunahme zu vermeiden, da in den Süßwaren doch schon erhebliche Mengen an versteckten Fetten enthalten sind. Der Sport und eine fettbewusste Ernährung tragen ihr übriges zur Gewichstregulierung bei. JA, diese Heißhungerattacken sind durch die Hormone verursacht. VB
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