Mitglied inaktiv
hallo ich schnarche so schlimm dass ich kaum mehr schlafen kann etweder wache ich von meinem eigenen schnarchen auf oder weil mein mann aufsteht und ins wohnzimmer geht habe vor der ss nie geschnarcht wie kann ich das verhindern oder zumindest verbessern. danke
Hallo Lisa, auch in der Schwangerschaft haben wir hier kein Patentrezept, aber meist verschwindet dieses Phänomen nch der Schwangerschaft wieder. Das Schnarchen entsteht, wenn im Schlaf die Spannung von Rachen- und Zungenmuskeln nachlässt, sie dadurch schlaffer werden und dabei den Atemstrom behindern. Unter anderem auch durch hormonelle Veränderungen kann dieses in der SChwangerschaft plötzlich auftreten, wobei es nach dieser dann auch wieder verschwindet. Zur Frage der vorbeugenden Maßnahmen kann man sagen, dass natürlich auf Rauchen verzichtet werden sollte (falls dieses der Fall ist) und möglichst nicht die Rückenlage als Schlafposition gewählt werden sollte, sofern sich dieses einrichten lässt. VB
