Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni! Seit drei Tagen habe ich (5+4) muskelkaterartige Schmerzen in den Beinen. Ich muß dazu sagen, das ich sehr schawches Bindegewebe habe. Wassereinlagerungen kann ich aber keine feststellen. Woher kann das kommen und was kann ich dagegen tun? Es ist sehr unangenehm, besonders beim Treppensteigen. Viele LG und herzlichen Dank! Lena.
Liebe Lena, 1. solchen Krämpfen in der Schwangerschaft liegt häufig ein Magnesiummangel zu Grunde. Sofern andere Dinge ausgeschlossen werden konnten, ist die Empfehlung, dieses mit einer täglichen Einnahme von etwa 300 mg Magnesium/Tag, bzw. 15 mmol/Tag, z.B. in Tabletten- oder Kapselform zu behandeln. De oral zugeführte Dosis kann bei anhaltenden Beschwerden gesteigert werden, um hier Abhilfe zu leisten. Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen. Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist. Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt. Inwiefern hier für Ihren persönlichen Einzelfall andere Dinge für die Beschwerden ursächlich sind, kann sicher Ihre behandelnde Frauenärztin/Frauenarzt im Rahmen einer Untersuchung klären. VB
Mitglied inaktiv
Ich nehme schon Magnesium verla 3x1. Sollte ich die Dosis erhöhen?