Frage im Expertenforum Schwangerschaftsberatung an Dr. med. Vincenzo Bluni:

Schlafprobelem und Kopfschmerzen

Frage: Schlafprobelem und Kopfschmerzen

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Hallo, ich fühl mich wie gerädert. Ich kann nachts nicht richtig schlafen. Muß ständig zur Toilette und wenn nicht wache ich auf, weil ich durst habe(trinke tagsüber schon möglichst viel und jedesmal wenn ich eh auf Tö war) . Gegen morgen schaffe ich es dann endlich in den Tiefschlaf zukommen, aber dann klingelt ja auch schon der Wecker Bin also nach der Nacht voll geschlaucht. Un dann sitze ich auf der Arbeit die meiste Zeit am PC in einem Labor das klimatisiert ist (23°C 50%Luftfeuchte) also mir etwas zu warm und viel zu feucht. Habe eigentlich gedacht, dass ich mich darn gewöhnt hätte, aber ich habe schon eine ganze Weile ständig Kopfschmerzen, die langsam auch echt unangenehm werden Und gegen Mittag denke ich nur noch an mein Bett Hilfe ws kann ich tun. Mir würds schon helfen besser zu schlafen.


Dr. med. Vincenzo Bluni

Dr. med. Vincenzo Bluni

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hallo, 1. auch bei sonst regelmäßigem Zyklus kann es, bedingt durch Faktoren, wie Stress, Klimawechsel, Medikamenteneinnahme zu einer Zwischenblutung kommen. Dieses sogar, wenn die Frau die Pille nimmt und so etwas bisher nie hatte. Eine organische Ursache muss dem nicht immer zu Grunde liegen. Was hier aber im Einzelfall dann die Ursache ist und welche Bedeutung dieser Blutung zukommt, oder gar, ob hier vielleicht eine Schwangerschaft vorliegt, kann nur per Untersuchung vor Ort beantwortet werden. 2.Eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind: Geregelter Schlaf Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffe, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Abhilfe leisten Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. VB


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