Mitglied inaktiv
Ich bin nun schon in der 26 SSW. Und ich schlafe echt misserabel. Ich bin jetzt schon fast drei Stunden wieder wach. Und kann nicht einschlafen. Ich habe noch zwei weitere Kinder 4J und 2J.alt. ALso ist es nicht möglich mich tagsüber hinzulegen. Was ja zur Folge hätte, das ich in der Nacht erst recht nicht schlafen kann. Ich bin morgends so fertig und müde, das ich mit meinen zwei "großen" nur noch am meckern und rumschnautzen bin. Das tut mir ja auch so leid. Aber ich kann nichts dafür. Ich fang an in der NAcht über dies und das zu grübeln. Keine Ahnung über was konkret. Alles was mir gerade so einfällt. Ich lieg stundenlang im Bett wach. Was kann ich tun? Kann ich was nehmen? Gibt es da was? Ich würde so gerne Abends einschlafen und morgends aufwachen... So richtig ausgeschlafen mal.... Ich war auch vor der SS keine gute schläferin. Aber jetzt ist es extrem!
hallo, eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind -Geregelter Schlaf -Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffee, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola -Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee Abhilfe leisten. Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. Auch die Anwendung von Baldrian wäre immer abzuwägen, da zu Baldrian keine systematischen Untersuchungen vorliegen, allerdings auch keine Hinweise auf Teratogenität beim Menschen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo Hab grad Deinen Beitrag gelesen ich hoffe es geht Dir besser und Du konntest eine Lösung finden. Melde dich dochmal und lass hören wie es dir ergangen ist. Diana
