Rücken - und Unterleibschmerzen im Sitzen - Gerne auch an ALLE

Liebe Andrea, Sprechen Sie bei anhaltenden Beschwerden grundsätzlich mit Ihrer Frauenärztin/Frauenarzt, auch schon deshalb, um auszuschließen, ob für Ihre persönliche Situation die Beschwerden eine andere Ursache haben. Rückenbeschwerden können sich hier bessern, wenn langes Stehen vermieden wird und auf eine gerade Sitzhaltung geachtet wird. Eine nicht zu hohe Gewichtszunahme in der Schwangerschaft kann Muskeln und Gelenke schonen. Schwimmen als körpergewichtsentlastende Sportart ist sicher sehr empfehlenswert. Es stärkt die Rückenmuskulatur und beugt damit nicht nur eventuellen Beschwerden vor, sondern lindert sie auch. Darüber hinaus kann ein gelegentliches Entspannungsbad eine deutlich entkrampfende Wirkung entfalten. Therapeutisch stehen neben der Massage und Fangopackungen auch die krankengymnastischen Übungen zur Auswahl. Dabei können unterstützend entkrampfende Medikamente eingesetzt werden. Ihr behandelnder Arzt kann mit einer schmerzstillenden und entzündungshemmenden Injektion Abhilfe leisten. Aber auch mit Verabreichung von B-Vitaminen oder mit schmerzstillenden Medikamenten kann Linderung herbeigeführt werden, wenn z.B. der Ischiasnerv betroffen ist. Dieses kann durch lokale Einreibungen, z.B. mit Johanniskrautöl, Kamillenöl oder Olivenöl im Lendenwirbel-Bereich abgerundet werden. Schmerzmittel der Wahl ist Paracetamol. Weiterhin können ältere Wirkstoffe, wie Ibuprofen und Diclofenac in den ersten zwei Schwangerschaftsdritteln bei strenger Indikationsstellung eingesetzt werden. Nach bisheriger Datenlage sind sie unbedenklich. Jedoch sollten diese beiden Substanzen im letzten Schwangerschaftsdrittel wegen eines möglichen vorzeitigen Verschlusses des kindlichen Kreislaufs im Herzen (Ductus botalli) nicht eingesetzt werden. Tipps zur Entlastung des Rückens sind •das Meiden von gebeugten Körperhaltungen (beim Sitzen oder beim Stehen) •Vermeiden Sie das Heben schwererer Gegenstände und gehen Sie beim Heben mit geradem Rücken in die Knie •Achten Sie bei den Schuhen auf weiche Sohlen und niedrige Absätze •Zum Schlafen können eine Gesundheitsmatratze und ein flaches Kissen sehr hilfreich sein •Beginnen Sie den Morgen nach dem Aufwachen mit einem Strecken und Lockerungsübungen neben dem Bett •Daheim und am Arbeitsplatz sollten Sie hier einen Stuhl haben, der den orthopädischen Anforderungen entspricht •Schwimmen und insbesondere Rückenschwimmen, wie auch Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur und entlastet den Rücken VB

Hallo Andrea, das kenne ich auch! Bei mir fing es auch relativ früh an. Einerseits liegt es an den Mutterbändern, die sich dehnen. Außerdem kann eine nach hinten abgeknickte (und sich jetzt durch die Vergrößerung aufrichtende) Gebärmutter (hatte ich auch) Schmerzen im UL und Kreuzbeinbereich, also im Rücken auslösen. Bei mir drückte außerdem die vergrößerte Gebärmutter auf einen Nerv, der mir ständig Schmerzen bescherte, die vom Rücken bis nach vorn zogen. Ich hatte das Gefühl, eine Harnleiterentzündung oder sowas zu haben, aber da war absolut nix. Mein Arzt hatte mir damals vorsorglich Magnesium empfohlen und mich ein paar Tage aus dem Verkehr gezogen. Die Ruhe tat gut. Im Zweifel ruf doch erstmal beim Doc an oder stell dich gleich vor. Lieber einmal zuviel zum Arzt als einmal zu wenig! Ich wünsche dir alles GUte und gute Besserung! WOlke

Hallo ich hatte dieses Ziehen auch ich chätze mal das is die Gebärmutter die sich dehnt und die Mutterbänder