Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni! ich hab eine Frage und zwar bin ich in der 8. ssw und alles verläuft normal. allerdings habe ich seit einigen tagen starkes ziehen in der linken pobacke. manchmal kann ich vor schmerzen kaum noch laufen. was könnte das sein?ischias vielleicht? dachte aber, sowas kommt erst deutlich!!! später. liebe grüße, hannah
liebe HAnnah, in der Schwangerschaft kann es häufiger zur Beeinträchtigung des Sitzbeinnerves (Nervus ischiadicus) kommen, was entsprechende Beschwerden im Rücken und dem Gesäß verursachen kann. Der Sitzbeinnerv verläuft von der Wirbelsäule an der Rückseite des Gesäßes über den Oberschenkel und über die Wade bis in den Fuß. Erfahrungsgemäß treten die Beschwerden einseitig, entweder links oder rechts, auf. Die dabei entstehenden Schmerzen können über das Bein bis hin in die Kniekehle ausstrahlen. Sprechen Sie hier zunächst mit Frauenärztin/Frauenarzt. Dabei kann es bei ausgeprägten Beschwerden auch sinnvoll sein, einen Facharzt für Orthopädie in die Behandlung einzubinden. Therapeutisch stehen neben der Massage und Fangopackungen auch die krankengymnastischen Übungen zur Auswahl. Dabei können unterstützend entkrampfende Medikamente eingesetzt werden. Ihr behandelnder Arzt kann mit einer schmerzstillenden und entzündungshemmenden Injektion Abhilfe leisten. Aber auch mit Verabreichung von B-Vitaminen oder mit schmerzstillenden Medikamenten kann Linderung herbeigeführt werden. Dieses kann dadurch abgerundet werden durch lokale Einreibungen, z.B. mit Johanniskrautöl, Kamillenöl oder Olivenöl im Lendenwirbel-Bereich und Tipps zur Entlastung des Rückens gegeben. Dazu gehören -das Meiden von gebeugten Körperhaltungen (beim Sitzen oder beim Stehen) -Vermeiden Sie das Heben schwererer Gegenstände und gehen Sie beim Heben mit geradem Rücken in die Knie -Achten Sie bei den Schuhen auf weiche Sohlen und niedrige Absätze -Zum Schlafen können eine Gesundheitsmatratze und ein flaches Kissen sehr hilfreich sein -Beginnen Sie den Morgen nach dem Aufwachen mit einem Strecken und Lockerungsübungen neben dem Bett -Daheim und am Arbeitsplatz sollten Sie einen Stuhl haben, der den orthopädischen Anforderungen entspricht Schwimmen und insbesondere -Rückenschwimmen, wie auch Gymnastik stärkt die Rückenmuskulatur und entlastet den Rücken VB
Mitglied inaktiv
Hallo! Hatte auch Probleme. Sind aber dann erstmal verschwunden und bisher nicht wieder so häufig aufgetaucht. (Bin in der 25 SSW). Versuch viel zu entspannen und Wärme (nicht zu heiß) z.B. Körnerkissen war ganz gut. Habe mir auch schon früh ein Stillkissen zugelegt, ist sehr angenehm darauf zu liegen. Gruß Schnecke1
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