Mitglied inaktiv
Entschuldigung noch eine Fr; können Sie mir sagen, wie lange man noch Pilatesübungen machen darf? Oder soll ich mich am besten gleich vom Kurs abmelden? Denn die Übungen sind ja vorallem für die Rumpfmuskeln und ich habe in ERinnerung, dass man die Bauchmuskeln nicht mehr trainieren darf/soll. Aber ab wann? Herzlichen Dank!
Hallo, was das Ausgleichs- und Haltungsturnen angeht, kann ich dazu nichts sagen, da ich zu diesen Dingen auch keine Hinweise in der LIteratur finde. Nach der Recherche wird diese Übungstechnik aber von einigen Trainern gerade auch in der Schwangerschaft empfohlen. Bei unauffällig verlaufender Schwangerschaft ohne Frühgeburtsrisiko gilt für Bauche-Beine-Po, dass die Bauchübungen sukzessive reduziert werden sollten, um sie spätestens - je nach Wohlbefinden - nach dem 7. Monat ganz wegzulassen. VB
Mitglied inaktiv
meine Pilates-Trainerin meinte, man kann es gleich vergessen weiterzumachen, da es ja speziell auf den Bauch und den Beckenboden geht. Sie riet mir dringend dazu, mich wieder abzumelden (und das hatte keine privaten Gründe! *g*)