Mandywa
Guten Abend, Ich hatte schon die Frage gestellt wegen der Fohlensäure. Wie viel man einnehmen sollte. Erstmal danke für die Antwort. Nun sind mir aber weitere Fragen zum Thema nahrungsergänzungsmittel gekommen Und auch noch welche zum Thema Fohlensäure. Fohlsäure ist ja besonders in den ersten 12 Wochen wichtig. Sie sagen im Normalfall weden 0,4 mg empfohlenen. Dies die ganze Schwangerschaft über oder in den ersten 12 Wochen mehr und dann weniger? Eine wichtige Frage ist ob man es überdosieren kann? Und schadet es wenn man es noch nach der 21. Woche nimmt? Zu omega 3 Sollte man das schon vor der 12. Woche nehmen oder erst ab der 12.woche und wieviel sollte man davon zu sich nehmen? Kann man das überdosieren? Und die selbe Frage zu Jod? Wie viel und ab wann und kann man es überdosieren?
Hallo, 1. Folsäure am besten in den ersten 3 Monaten; die Dosierung muss nicht geändert werden u. ansonsten kann sie auch ohne Bedenken in der gesamten Schwangerschaft substituiert werden. 2. für die Substitution von Omega-3-Fettsäure gibt es keine evidenzbasierten Daten oder Empfehlungen 3. wenn keine Überfunktion der Schilddrüse vorliegt, sind es über die gesamte Schwangerschaft u. Stillzeit etwa 100-150 Mikrogramm pro Tag. Dazu gibt es entsprechende Produkte in der Apotheke VB
Gustavina
Ich bin natürlich kein Arzt, aber aus dem Gespräch mit meiner Ärztin: Folsäure und Jod die gesamte Schwangerschaft. Bei meinem Präperat (Folio) gibt es zwei Phasen, wobei sich da jeweils nur die Folsäuredosierung ändert. Die zweite Phase soll man von Woche 13 bis zur Stillzeit nehmen - hier sind es auch 0,4mg Folsäure. Vielleicht ist das eine erste Auskunft für dich. Zur Überdosierung soll sich lieber Herr Bluni äußern, doch sollte eine Überdosierung da eher schwer sein - bei Folsäure liegt der Wert m.W.n. bei etwa 1mg/d, bei Jod ebenfalls bei 1mg/d. In meinem Präperat sind 0,15mg Jod enthalten, ohne Jodtabletten nimmt der Durchschnittsdeutsche wohl 0,12mg/d zu sich - kurzum: Eine Überdosierung ist (mit Standardschwangerschaftspräperaten) wohl doch sehr unwahrscheinlich, die Zufuhr jedoch über die ganze Schwangerschaft hinweg sehr wichtig.
Mamamaike
Hallo, ist nicht böse gemeint, aber mach Dich mal nicht so verrückt. Folsäure nimmst Du ein Präparat, und wenn Du Dich ausgewogen ernährst, Dein Essen normal salzst und regelmäßig (Kaltwasser-)Fisch isst, nimmst Du alles andere darüber auf. Viele Grüße