Mitglied inaktiv
Guten Tag, Herr Dr. Bluni, in den vergangenen Tagen habe ich immer mehr an Energie verloren. Hab übermorgen ET. Nach dem Aufstehen bin ich für ein, max zwei Stunden halbwegs fit, dann wird mir schon wieder so kodderig, schlapp, dass ich mich in die Horizontale begebe. Nachmittags und abends ist es meist besser, aber ich schnaufe durch die Gegend und jede Treppe ist zuviel (wir haben Wohnung über drei Etagen). An Fahrradfahren ist nur zu denken, wenn es 5 Minuten Weg nicht überschreitet und am liebsten würde ich den ganzen Tag nur im Kühlen sitzen und die Fü�e hochlegen. Ist das noch normal? Ich versuche, mich zu beruhigen, dass es schlie�lich warm ist, ich Wasser eingelagert habe und die letzten Tage sicher bei allen beschwerlich sind, aber ich kenne mich so gar nicht wieder und bin beunruhigt. Können Sie mich beruhigen? Vielen Dank und liebe Grü�e, Judith
Liebe Judith, die Schwangerschaft per se bringt auch ohne eine Anämie mit sich, dass viele Frauen schon recht früh viel eher erschöpft sind und über chronische Müdigkeit klagen, die nur schwer in den Griff zu bekommen ist. Was ist zu tun? Bei der Abgeschlagenheit, Kreislaufproblemen und Müdigkeit, Kreislaufproblemen sprechen Sie in jedem Fall zunächst mit Frauenärztin/Frauenarzt über Ihre Beschwerden. Dabei kann auch ein Thema sein, dass eine ausreichende Trinkmenge sehr wichtig ist und, dass sportliche Aktivität zur Anregung des Kreislaufes sehr hilfreich sein kann. Von übermäßigem Genuss von Kaffee in der Schwangerschaft ist zur Anregung des Kreislaufs, gerade bei vermehrter Übelkeit eher abzuraten. Die sportlichen Aktivitäten müssen dabei nicht unbedingt Wettkampfbedingungen entsprechen, sondern es reichen hier schon leichte Übungen; sofern hierbei keine Beschwerden auftreten. Auch eine kalte Dusche oder Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und vertreiben die Müdigkeit. VB
Mitglied inaktiv
Hallo Herr Dr. Blumi, ich bin mir nicht sicher, aber kann es sein, dass Sie überlesen haben, dass übermorgen Geburtstermin ist? Viel Sport ist jetzt nicht mehr möglich - gestern war ich eine halbe Std Rückenschwimmen und heute ca 20 Min Radfahren, danach bin ich aber fix und alle. Vielen Dank für eine weitere Antwort und herzliche Grüße, Judith
Liebe Judith, doch, ich habe gesehen, dass Sie sich am Ende der Schwangerschaft befinden. Dieses schließt aber nicht generell aus, dass nicht noch eine sportliche Betätigung möglich wäre und selbst bestätigen Sie dieses ja auch sehr schön. Ungeachtet solcher Maßnahmen kann es aber gerade zum Ende einer Schwangerschaft sein, dass der Erholungsbedarf immer größer und die Fähigkeit zur Regeneration immer geringer wird. Dieses kommt auch nicht so selten vor. Insofern kann ich Ihnen keine patentierte Lösung gegen die Abgeschlagenheit anbieten und hoffe dennoch, dass Sie die restliche Zeit gut überstehen werden. VB