anhe123
Hallo Herr Dr. Bluni, ich weiß seit gestern dass ich schwanger bin. Morgen habe ich meinen wöchentlichen Pilates-Kurs und bin nun unsicher, ob ich an diesem weiterhin teilnehmen sollte. Dort wird bei nahezu jeder Übungen die Bauchmuskulatur beansprucht und jetzt habe ich gelesen, dass man Übungen meiden soll, die die Bauchmuskeln und die Innenschenkel beanspruchen. Was meinen Sie? Soll ich den Kurs abbrechen?
Hallo, ja, das ist unter normalen Umständen sicher meist möglich. Am besten entscheiden Sie dieses je nach Gesundheits- und Trainingszustand und Ihrem Befinden, in welcher Körperposition Sie sich wohlfühlen. Und reduzieren Sie jedoch diese Übungen ab etwa dem 6. Schwangerschaftsmonat. VB
anhe123
Hallo und vielen Dank für die schnelle Antwort!! Ok, dann werde ich morgen mal zum Kurs gehen und es langsam angehen lassen soweit ich mich wohl fühle. Allerdings habe ich jetzt schon seit 4 Tagen durchgehend Bauchschmerzen und -krämpfe, so dass ich wahrscheinlich meine Schwierigkeiten mit den Übungen haben werde... Vielen Dank und viele Grüße!
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