Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni :-) Ich hab mir heute bei Rossmann Brausetabletten gekauft. Nun habe ich einige Fragen hierzu und würde mich sehr freuen, wenn Sie sich die Zeit nehmen könnten diese zu beantworten. Danke schonmal dafür! Sind diese Produkte ausreichend oder sollte man lieber auf "richtige" und eben auch teuere Produkte aus der Apotheke zurückgreifen? In der Calcium Tablette sind 500mg und in der Magnesium Tablette 200 drin. Reicht da jeweils eine oder ist es besser eventuell zwei zu nehmen, speziell bei dem Magnesium. Nehme Magnesium hauptsächlich um die Gebärmutter zu beruhigen, da sie hin und wieder zwackt und ich auch schon Blutungen hatte. Sollte damals hochdosiertes nehmen, das hatte 245mg, hab eine pro Tag genommen. War aber eben aus der Apotheke. Und ich nehme es halt auch, weil ich mich relativ einseitig ernähre. Das soll es erstmal gewesen sein. Vielen Dank und liebe Grüße Melanie.
Liebe Melanie, 1. bei der Magneisumsubstitution erwies sich eine Dosierung von 15 mmol oder 300 mg pro Tag als wirksam und sicher. Das Produkt können Sie in Rücksprache mit Ihrer Frauenärztin/Frauenarzt oder dem Apotheker wählen.# 2. Für die Schwangerschaft wird eine tägliche Zufuhr von 1200 mg Calcium empfohlen, was einer Mehrzufuhr von 50% gegenüber nicht-schwangeren Frauen entspricht. Der erhöhte Calciumbedarf ist am einfachsten über Milchprodukte zu decken. Hier wären eigentlich ein dreiviertel bis ein Liter Milch oder die entsprechende Menge an Milchprodukten sind empfehlenswert. Wenn dieses für die Frau nicht möglich ist, kann über calciumreiches Mineralwasser die Aufnahme gesteigert werden. Ebenfalls calciumreich sind Hülsenfrüchte, Gemüse wie Broccoli, Mangold oder Grünkohl und Samen wie z. B. Sesam. Zusätzliche Calciumsubstitution mit Tabletten sollte immer erst mit dem Arzt abgestimmt werden. VB
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