Tobecontinued
Hallo, Ich bin 31 und habe vor 3 Jahren mein erstes Kind zur Welt gebracht. Habe immer sehr viel Sport gemacht vorallem auch Muskelaufbau im Bauch und Rückenbereich um meine Wirbelsäule zu stützen. Jetzt habe ich krankheitsbedingt seit 6 Monaten keinm Sport ausüben können Ich möchte jetzt wieder mit dem Training beginnen und zeitgleich planen wir ein weiteres Kind - verhüten nicht mehr. Gefährde ich damit eine mögliche Schwangerschaft ? Kann man Bauchmuskeln während der Schwangerschaft trainieren? Als ich erfuhr dass ich mit meiner Tochter schwanger war - habe ich mit dem Training damals aufgehört- leider mit schlimmen Folgen , hatte über Monate nach der Entbindung wöchentlich einen Hexenschuss und kein Arzt konnte mir helfen. Würde dem diesmal gerne vorbeugen. Lieben Dank ! Mit freundlichen Grüßen Tobecontinued
Hallo, 1. außerhalb der Schwangerschaft ist dagegen sicherlich gar nichts einzuwenden 2. für die Zeit der Schwangerschaft gibt es entsprechende Empfehlungen, die sie in unserer Stichwortsuche unter dem Stichwort Sport sehr ausführlich beschrieben finden. VB
Mitglied inaktiv
In der ss. ist krafttraning TABU! weder Bauch weder für den Rücken! In der ss. Ist erlaubt: Fahrrad fahren, viel gehen, und mit gymnastik bal leicht trainieren.