Mitglied inaktiv
Hallo! Ich bin in der 29.SW und bekomme seit einer Woche in Beinen und Händen so starke Krämpfe dass ich sie nicht bewegen kann. In den Händen sind die Adern sehr angeschwollen. Was kann ich dagegen tun? LG!
hallo, sofern Wadenkrämpfe die Ursache sind - andere Dinge ausgeschlossen werden konnten- ist die Empfehlung schon richtig: Eine tägliche Einnahme von 300 mg/Tag sind hier zu empfehlen, bzw. 15 mmol/Tag. Die Frau sollte wissen, dass sie die oral zugeführte Dosis bei anhaltenden BEschwerden steigern kann, um hier Abhilfe zu leisten. Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen. Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist. Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt. Zu den beschrieben Mißempfindungen der Hände wäre folgendes zu sagen: in erster Linie ist bei derartigen Gefühlen/Missempfindungen in den Fingern/händen zunächst an Wassereinlagerungen, Magnesium- und manchmal auch Calciummangel zu denken. Nicht so selten kommt es aber auch zu einer Einengung der Scheidewand eines Nerven, der die Hand innerviert Carpaltunnel-Syndrom. Hier kann dann sicher der Arzt vor Ort am besten entscheiden, was das wahrscheinlichste ist und was zu tun ist. Bei Wassereinlagerung als auch bei den beschriebenen Symptomen ist insbesondere auch die Akupunktur als Mittel zu nennen. Inwiefern solchen Symptomen/Beschwerden im Einzelfall aber eine andere, klinische Bedeutung zukommt, wird immer nur der Frauenarzt/Frauenärztin vor Ort beurteilen können. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, viel Mineralwasser oder Apfelschorle trinken kann helfen. Nimmst Du Magnesiumtabletten? Wenn nicht, frag doch mal Deinen FA danach. LG und noch schöne Kugelzeit :-)) Antje