Mitglied inaktiv
lieber Dr. Bluni, vielleicht haben Sie noch einen guten rat fuer mich. Ich habe schon seit einigen Wochen nachts Ischiasschmerzen (Brennen Gesaess mittig, etwas ausstrahlen in OS), mal mehr, mal weniger. Immer so ab der 2. Nachthaelfte, bisher auf der Hueftseite, die unten lag. Dann hab ich mich umgedreht, weitergeschlafen, und bin so nach einer Stunde wieder aufgewacht, wieder drehen und so weiter. Hat mich nicht sehr gestoert. Nun ist es seit 2 Naechten aber wesentlich schlimmer, so ab 2 Uhr nachts, jetzt auf beiden Seiten, und durch Positionswechsel nur fuer eine halbe Stunde wieder zu beseitigen. Das heisst, ich bin nachts am durchrotieren. Kissen zwischen den Beinen, im Ruecken, unter Bauch hab ich schon seit langem. Was wirklich helfen wuerde: Auf dem Ruecken liegen, mit erhoehten Beinen. (Stufenbett) Dann geht es sehr schnell weg. So kann ich aber nicht laenger liegen! Nicht gut fuers baby und fuer mich auch nicht, ich bekomm dann Herzklopfen. Tags hab ich null Beschwerden. Nur nachts, wenn Gewicht Baby drauf liegt. Was koennte ich noch tun?? Vielen Dank, Susanne 35. SSW, 10 kg Gewichtszunahme
liebe Susanne, bei Beschwerden seitens des Ischiasnerven kann nach vorheriger Rücksprache mit dem Orthopäden oder dem FA das Schwimmen zur Stärkung der Rückenmuskulatur sicher sehr sinnvoll sein. Nicht immer müssen sich derartige Beschwerden in der Schwangerschaft verschlechtern oder fortsetzen. Inwiefern noch im Einzelfall andere Übungen, Krankengymnastik ratsam sind, kann ich von hier aus leider nicht beurteilen. Bei Bedarf kann man hier auch entkrampfende Zäpfchen geben. Ansonsten kann sicher nur ein Arzt vor Ort genau sagen, was letztlich empfehlenswert ist. VB
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