Mitglied inaktiv
Guten Morgen, ich habe eine Frage bezüglich des Gewichts. Ich bin 1.76m groß und bin schon mit 80kg Kampfgewicht in die Schwangerschaft gestartet.Jetzt bin ich in der 18.SSW und habe schon fast 6 Kilo zugelegt, wobei ich nur ein kleinen Babybäuchen habe dafür aber reichlich Speck drüber. Ich denke eigentlich nicht, das ich zuviel esse(wobei das immer subjektiv ist*g*) Ich würde gern mit WeightWatchers meine Ernährung umstellen, wäre das ein Problem für mein Muckl? Vielen Dank für die Antworten.
hallo, 1.die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich nach dem Body-Mass-Index= BMI vor der Schwangerschaft. BMI vor der Schwangerschaft und empfohlene Gesamtzunahme(kg): niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 normal (19-25) 11,5-16 hoch (größer 26) 7-11,5 Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme, kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. Nimmt die Schwangere weniger zu ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Wenn es deutlich mehr ist, dann ergeben sich aber mehr Risiken hinsichtlich schwangerschafts-spezifischer Erkrankungen wie Gestose, Diabetes und Problemen unter der Geburt. 2.während der laufenden Schwangerschaft sollte aber keine Gewichtsreduktion stattfinden und es ist auch nicht sinnvoll, eine Diät durchzuführen. Besser ist es, die Ernährung so einzustellen, dass auf überflüssige Fette verzichtet wird und ganz wichtig ist die sportliche Betätigigung, sofern medizinisch nichts dagegen spricht. VB
