Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni Erstmal einen schönen Tag. Ich bin in der 26+6 Wochen Schwanger. Ich hatte vor ungefähr 2 Tagen nachst fast einen Wadenkrampf und heute Nacht auch fast. Ich essen ausgewogen und im moment auch mehr Bananen, Nüsse, usw. Jetzt meine Frage. Mein Arzt hat mir schon Magnesium verschrieben, ich nehme morgens eine und Abends eine. Kann ich jetzt zusätzlich Calcium Brausetapletten nehmen ? Hat man in diesem Statium der Schwangerschaft schon Wehen ? Liebe Grüsse Phine
Hallo, 1. ja, auch in der 27. SSW kann es zu vorzeitigen Wehen kommen. 2. Für die Schwangerschaft wird eine tägliche Zufuhr von 1200 mg Calcium empfohlen, was einer Mehrzufuhr von 50% gegenüber nicht-schwangeren Frauen entspricht. Der erhöhte Calciumbedarf ist am einfachsten über Milchprodukte zu decken. Hier wären eigentlich ein dreiviertel bis ein Liter Milch oder die entsprechende Menge an Milchprodukten sind empfehlenswert. Wenn dieses für die Frau nicht möglich ist, kann über calciumreiches Mineralwasser die Aufnahme gesteigert werden. Ebenfalls calciumreich sind Hülsenfrüchte, Gemüse wie Broccoli, Mangold oder Grünkohl und Samen wie z. B. Sesam. Zusätzliche Calciumsubstitution mit Tabletten sollte immer erst mit dem Arzt abgestimmt werden. VB