jesss
Hallo Dr Bluni, ich wollte wieder anfangen auf meinem Hometrainerfahrrad zu fahren. Habe vor der Schwangerschaft oft damit trainiert. Jetzt wollte ich fragen, wie regelmässig (jeden Tag?) und wie lange (30 Min?) ich dieses in der Schwangerschaft machen kann. Ich bin in der 21 SSW. Meine Schwangerschaft verläuft reibungslos (bisher) ich gehe auch 2-3 x die Woche eine halbe bis eine Stunde schwimmen. Ich möchte gerne weiterhin vor allem meine Beine trainieren, da ich sehr schnell Cellulitis bekomme. Danke für Ihre Antwort. Liebe Grüsse Jessica
Liebe Jessica, 1. bei unauffälligem Schwangerschaftsverlauf und fehlenden Beschwerden/Risikofaktoren ist dieses wohl erlaubt. 2.in unserer Stichwortsuche hier auf dieser Seite unter dem Stichwort "Sport" ausführliche Informationen zu diesem Thema finden. VB
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