Mitglied inaktiv
Lieber Dr. Bluni, warum soll man in der Schwangerschaft nicht heiß baden? Die empfohlenen 40 Grad empfinde ich zum Durchwärmen bei Erkältung z.B. zu kühl. Ist das wirklich so problematisch fürs Baby? LG Nina
hallo Nina, in Anlehnung an Studienergebnisse wonach eine erhöhte Körpertemperatur zumindest in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft (Baden heißer als 39 Grad Celsius, Sauna) negative Auswirkungen haben kann, sollte man bei Bedarf darüber sprechen, zumindest in den ersten drei Monaten - nicht wärmer als 38 Grad Celsius baden. Danach ist warmes/heisses Entspannungsbad nicht generell abzulehnen. Es wird auch häufig bei der Aufnahme zur Geburt angeboten und ist hier sicher eine gute, unterstützende Maßnahme. Es sollte jedoch bedacht werden, dass ein zu heißes Bad manchmal unerwartete Kreislaufreaktionen, gerade zum Ende der Schwangerschaft hervorrufen kann. VB
Mitglied inaktiv
Baden Gute Körperpflege und regelmässiges Duschen ist jetzt besonders wichtig, denn Hitze macht in der Schwangerschaft mehr zu schaffen und Sie schwitzen mehr. Aber benutzen Sie möglichst ein Duschgel mit rückfettenden Eigenschaften, da die Haut jetzt leichter ausgelaugt wird. Es kann auch sein, dass Sie Ihr bisheriges Deodorant nicht mehr vertragen. Zu empfehlen ist dann ein Deo für sensible Haut, möglichst ohne Alkohol. Ein Vollbad, nicht länger als zwanzig Minuten lang, ist dagegen schon ein richtiges Wellnessprogramm: Es hilft auch gegen Muskelverspannung und macht Sie schön müde. Meersalz im Badewasser hilft gegen Juckreiz auf der gespannten Haut. Und ein Becher Rahm oder ein wenig Mandelöl macht die Haut ganz zart! Verzichten Sie in der Schwangerschaft auf aggressive Schaumbäder, weil sie die ohnehin eher trockene Haut zu sehr auslaugen würden. Cremeschaumbäder mit rückfettenden Substanzen schäumen zwar nicht so schön, sind aber viel hautfreundlicher. Auch Badeöle wirken rückfettend, weil sie einen dünnen Ölfilm auf der Haut hinterlassen. Wenige Tropfen ätherisches Öl beleben oder entspannen und tun nicht nur Ihrer Haut, sondern auch Ihrer Seele gut. Abends hilft ein Entspannungsbad mit Lavendel und Rosmarin, Melisse oder Baldrian bei Einschlafproblemen. Geben Sie das Öl aber nicht direkt in das Badewasser, es würde nur in dicken Tropfen auf der Wasseroberfläche schwimmen und bei Berührung die Haut zu sehr reizen. Mischen Sie es vorher mit einer Emulgator-Flüssigkeit, z.B. Rahm, Milch oder Molke. So kann sich das Aroma-Öl im gesamten Wasser verteilen. Vergewissern Sie sich, dass die Wassertemperatur nicht zu hoch ist, möglichst nicht über 38°C. Denn sonst sinkt der bei den meisten Schwangeren zu niedrige Blutdruck noch weiter ab und Ihnen wird schwindelig. Bei starken Krampfadern sollte das Wasser sogar noch kälter sein, möglichst nicht über 36°C. Falls Ihnen das nicht gemütlich genug ist, gehen Sie besser unter die Dusche! LG Kati
Mitglied inaktiv
es ist also nur für den kreislauf nicht so toll, zu heiss zu baden, dem kinderl kanns doch nicht schaden, oder? hab wo gehört das sich das fruchtwasser auch erwärmt, aber ich find das komisch... lg daniela
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