Lieber Herr Bluni,
darf ich direkt nach der Geburt eigentlich meine Tochter wieder tragen (16 kg)? Wann kann ich wieder Fahrradfahren, Snowboardfahren und Schlittschuhlaufen? Mein Beckenboden ist relativ belastet- ich kann den Urinstrahl z.B. nicht anhalten.
Vielen Dank für Ihre Antwort!
Herzliche Grüße
Anne
Mitglied inaktiv - 07.12.2009, 13:54
Antwort auf:
Heben nach der Geburt
Liebe Anne,
das Tragen des Kindes wird sich wohl nicht verhindern lassen.
Sicher ist die frühzeitige sportliche Betätigung der Mutter zu begrüßen, die gerade dazu beitragen soll, die etwas erschlaffte Muskulatur wieder zu kräftigen, ebenso wie das Bindegewebe.
Hinsichtlich des Trainings sollten Frauen mit einer Rektusdiastase (einem Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) erst nach einer Woche mit Übungen für die seitlichen und schrägen Bauchmuskeln beginnen, damit sich der Spalt schnell wieder schließt.
Übungen für die gerade Bauchmuskulatur sollten noch 2-3 Monate gemieden werden.
Ansonsten sollte die Frau sich nach ihrer Belastung richten; strenge Vorgaben bezüglich der jeweiligen Sportart gibt es meines Wissens nicht.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 07.12.2009