Mitglied inaktiv
hallo dr. bluni und an alle anderen! ich habe gestern einen gymnastikball geschenkt bekommen, weil ich doch starke rückenprobleme habe. jetzt habe ich mich gestern 2-3 mal darauf gesetzt, so das ich einen geraden rücken hatte und ein bisschen gewippt. meinem rücken tat das sehr gut, allerdings hatte ich danach sowas wie muskelkater im becken und "untenrum" :-) es fühlte sich an, als hätten sich alle möglichen muskeln, die man da unten so hat, gemeldet haben. ist das schlimm oder ist es vielleicht sogar gut, wenn die muskeln "mittrainiert" werden?
Hallo, dagegen ist medizinisch eigentlich nichts einzuwenden, da diese Übungen verständlicherweise die Muskulatur trainieren. Inwiefern hier für Ihren persönlichen Einzelfall andere Dinge für die Beschwerden ursächlich sind, kann sicher Ihre behandelnde Frauenärztin/Frauenarzt im Rahmen einer Untersuchung klären. VB
Mitglied inaktiv
ich bin in der 27. SSW!!! ich würde auch gern noch allgemein wissen, ob übungen mit dem gymnastikball schon sinnvoll sind, bzw. schon ratsam sind und was ich auf jeden fall beachten muß, bzw. nicht machen darf!? danke