Mitglied inaktiv
Hallo, ich mache seit ca. 3 Jahren ein allgemeines, mäßiges Training in einem Fitness/Spezial-Rückenstudio, bin jetzt in der 20. SSW und habe jetzt auch einen der Fitnesstrainer mal gefragt, wie ich denn weiter trainieren kann. Er meinte, ich soll keine Übungen machen, bei denen man auf dem Bauch liegt und generell kein Bauchmuskeltraining. Alles andere je nach Wohlbefinden. Jetzt habe ich dazu zwei Fragen: 1. Warum eigentlich kein Bauchmuskeltraining? 2. Sie schreiben in der Antwort auf einen anderen Beitrag, auch Bein- und Poübungen sollte man reduzieren. Warum auch Beinübungen? Ich hätte gedacht, dass gerade kräftige Beine vorteilhaft sind, wenn man Bauch (und vielleicht auch Rücken) nicht mehr so trainieren kann. Vielen Dank für Ihre Antwort Renate
hallo Renate, die Bauchmuskelübungen aus dem Grund nicht,weil sie den Bauchraum und damit auch die Gebärmutter belasten würden. Sofern nur die Beinmuskulatur beansprucht wird, kann ich hier nur auf die Empfehlungen der Sportmediziner verweisen, die hier entsprechende Empfehlungen aussprechen. VB
