Frage im Expertenforum Schwangerschaftsberatung an Dr. med. Vincenzo Bluni:

Eisenwerte

hipp-brandhub
Frage: Eisenwerte

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Hallo Dr. Bluni, können Milchpodukte die Aufnahme von Eisen verhindern? Welche Nebenwirkungen (ausser Verstopfung) können Eisentabletten haben? Danke Cor


Dr. med. Vincenzo Bluni

Dr. med. Vincenzo Bluni

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hallo, mir ist nicht bekannt, dass Milch die Eisenaufnahme bremst. Kaffee und Tee hemmen die Eisenaufnahme; Vitamin C erleichtert sie. Wer also zum Essen Orangensaft trinkt oder in die Salatsoße etwas Zitronensaft gibt, verbessert damit seine Eisenbilanz. Eisen kann neben Verstopfung zur Dunkelverfärbung des Stuhls und insbesondere zu Übelkeit führen. VB


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