Mitglied inaktiv
guten tag, ich habe zwei anliegen und zwar geht es zum einen um einen starken druck im ohr(immer einseitig) sowie wenn man im flugzeug sitzt. geht auch mit nase zuhalten, kaugummi kauen nicht weg. hno sagt alles obb. haben sie einen guten tip? das andere problem sind schlafstörungen. nachdem ich einmal pro nach aufstehe weil die blase drückt kann ich danach nicht mehr einschlafen. mir gehen tausend dinge durch den kopf und dann fang ich das überlegen an. guten rat?? vielen dank
Hallo, 1. hier kann ich am besten auf den HNO-Arzt verweisen, wenn es auch in der Schwangerschaft zu solchen Veränderungen kommen, die meist nur zeitweilig auftreten. 2. Eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind -Geregelter Schlaf -Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffee, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola -Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee Abhilfe leisten. Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. Auch die Anwendung von Baldrian wäre immer abzuwägen, da zu Baldrian keine systematischen Untersuchungen vorliegen, allerdings auch keine Hinweise auf Teratogenität beim Menschen. VB
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