Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin bereits Mama eines 3,5 Monate alten Babys. Ich stille voll und habe das Problem, dass ich keine Diät machen kann, obwohl ich noch immer 17 Kilo zu viel habe und es sich absolut nix auf der Wage tut(insgesamt 30 Kilo in der Schwangerschaft zugenommen). Problem: meine Allgemeinärztin hat absolut zu hohe Blutfettwerte und Harnsäure festgestellt. Nun wundert mich das, da ich sehr viel Obst, Gemüse und sehr sehr viel Müsli etc. esse. Auch Fleisch, aber in diesen Maßen (ich bin Genießer), wie ich auch schon vor der Schwangeschaft gegessen habe, jedoch nie ein Problem mit diesen oder anderen Werten hatte (175 cm/70-72 kg). Sodbrennen und ofter Bauschmerzen/krämpfe nerven mich auch ständig. Meine Frage ist, kann der Stoffwechsel durch die Schwangerschaft/Stillen beeinträchtigt worden sein und es normalisiert sich nach dem Abstillen oder liegt es tatsächlich an dem vielen Gewicht (175cm mit 89 kg.)Zur Zeit beginne ich wieder langsam mit meinem Training (war vorher Aktivsportler Volleyball und habe nun fast ein Jahr von heut auf morgen gar nichts mehr gemacht wegen Schwangerschaft). Meine Ärztin meinte nur, ich sollte dies und jenes nicht mehr essen, tierische Produkte nur noch fettreduziert. Da ich aber stille, bin ich nicht sicher ob der Kleine dann zu kurz kommt. Vielleicht können Sie mir helfen, mir macht das Thema ziemlich zu schaffen, da ich bis zur Schwangerschaft (trotz Zigaretten und des öfteren auch Alkohol) kerngesund war (kaum hört man mit den Sünden auf, wird man krank wahrscheinlich). Vielen Dank für eine Antwort. Falls Sie nen Tip gegen Sodbrennen haben, auch Danke.
hallo, auch, wenn es nicht gerne gehört wird: hormonelle Gründe sind eher die seltenste Ursache für ein Übergewicht. Und dieses auch nicht nach der Geburt. Es ist hier schon meist das Essverhalten und die mangelnde Bewegung. Sicher wird der Hausarzt hier sagen können, ob die Schilddrüse oder andere hormonelle Dinge in Frage kommen. Die tägliche Erfahrung lehrt etwas anderes. Die Frau mit Übergewicht kann dadurch, dass sie etwas genauer auf den Fettkonsum (insbesondere versteckte Fette in Süßwaren und dazu gehört eben auch Obst) und die Mengen dessen, was sie zu sich nimmt, achtet, hier schon Abhilfe leisten. Die sportliche Betätigung trägt ihre übriges dazu bei. Und es gibt nach etwa 4 Monaten kaum Einschränkungen hinsichtlich der sportlichen Betätigung. Eine Diät im eingentlichen Sinne sollte durch die stillende Frau nicht durchgeführt werden. Der vielleicht noch verringerte Tonus der glattgestreiften Muskulatur dann dafür sorgen, dass die Eintrittspforte von der Speiseröhre zum Magen nicht richtig verschlossen bleibt und so saurer Magensaft zurückfließen kann und das typische Sodbrennen, was auch mit Aufstoßen eingergehen kann, hervorruft. Hier hilft entweder Milch,die Hochlagerung des Oberkörpers nach dem Essen und beim Liegen. Für hartnäckige Fälle gibt es ansonsten einige Präparate, die man hier auch gut verordnen kann und die dann Abhilfe leisten. Dieses sollte mit dem Arzt vor Orte besprochen werden. VB
