Mitglied inaktiv
Ich bin am durchdrehen, kann es sein das man durch die Schwangerschaft einen sehr leichten Schlaf hat??? Oder darauf vorbereitet wird beim kleinsten geräusch in der Schwangerschaft in der Nacht munter zu werden??? Kann schon seit Tagen nicht mehr richtig schlafen weil mein Freund, es tut ihm serh leid, er kann halt auch nichts dafür, er schnarcht. Hab jetzt schon ein paar tage nicht mehr richtig schlafen können und schön langsam wird es anstrengend da ich arbeitsbedinngt auch sehr früh raus muss. Kann mir jemand helfen?? Kann man da was nehmen? Weis jemand ein hausmittel gegen schnarchen? Kann ich Baldrian nehmen und wirkt das?? Ich weiß es sind sehr viele Fragen auf einmal, aber ich bin echt verzweifelt. Danke im Vorraus LG Mareen
hallo Mareen, eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind -Geregelter Schlaf -Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffee, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola -Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee Abhilfe leisten. Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. Auch die Anwendung von Baldrian wäre immer abzuwägen, da zu Baldrian keine systematischen Untersuchungen vorliegen, allerdings auch keine Hinweise auf Teratogenität beim Menschen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, Du Arme, haben die gleichen Probleme gehabt, aber seit ich regelmässig, wenn ich es schaffe meist täglich meinen Spaziergang an der frischen Luft zu machen geht das mit dem schlafen wieder wunderbar. Da merk ich nicht mal das schnarchen mehr. Wegem dem Schnarchen, frag mal bei Eurem Zahnarzt nach ich habe mal gelesen es gibt da sogenannte Schnarchschienen. Vielleicht hilft Dir das weiter. Liebe Grüsse.
Mitglied inaktiv
Hallo! Ja, der Schlaf wird tatsächlich leichter, Vorbereitung auf die Zeit, wenns Baby da ist, nennt sich wohl Ammenschlaf und leider wacht man da wirklich beim kleinsten Geräusch auf, ging/geht mir genauso. Auch das Schnarchen kenn ich, meiner holzt ganze Wälder ab. Ich bin dann ganz einfach ins WZ auf die Couch gezogen, so hab ich meinen Schlaf bekommen. Meiner hatte sich so eine Art Elektroschocker fürs Handgelenk gekauft, sollte, jedesmal wenn er zu schnarchen anfängt einen kleinen Stromstoß loslassen, der den Schläfer veranlassen soll, eine andere Position einzunehmen. War bei uns leider Wirkungslos, weil mein Mann, egal wie er liegt, schnarcht. Es gibt auch solche Teile die man in die Nase klemmt. Ne wirkliche Idee habich auch nicht, ausser halt in nem anderen Zimmer schlafen. LG Susi
Mitglied inaktiv
Danke euch schon mal für die Antworten. Weiß jetzt wenigstens dass es nicht nur mir so geht. Es wäre ja alles nicht so schlimm wenn ich dann wenigstens länger schlafen könnte, aber muss wie gesagt ja dann auch aufstehen. Aber vielleicht wir es ja besser wenn ich in die Wochenhilfe komm. Hoffen kann man ja mal. Meiner schnarcht Gott sei dank wenigstens nur wenn er am Rücken liegt, aber es is halt auch nicht so toll wenn man dann immer munter wird und seinen Partner dann immer wieder auf die Seite rollen muss! Seufz
Mitglied inaktiv
wir haen jahrelang getrennt geschlafen wegen des Schnarchens meines Mannes. Nun hat er eine Schnarchspange von www.velumount.ch er schnarcht seither nicht mehr ! Ist übrigens das einzige was wirkt, wir haben ALLES ausprobiert. LG, Doris
